1.早晚飯前，將少量尿液倒入壹杯清水中，看是否渾濁。如果這種方法後1-2周出現渾濁，建議去看醫生。
2.早上起來看看眼睛有沒有腫。
3.上廁所時，檢查尿液中是否有尿泡，尿泡多，不易破。
4.拍打腰部兩側後會感到酸痛嗎？
5、皮膚暗沈、發黃、暗沈，共5分。如果同時滿足2點以上，說明妳的泌尿系統有問題。腎結石形成慢，不易發現，應及早預防。經歷過腎結石的人要註意:要改善飲食，少吃動物脂肪、碳酸飲料等酸性食物。
腎結石的自然排出方法；
1，取兩茶匙(咖啡勺)煮好的話梅汁，加入1熱水稀釋，分4-5次飲用，連續飲用10天(不加糖，不甜)。
2.同時，每天喝2升以上的優質礦泉水，可以分幾次喝。不要喝純凈水或直接燒開的水。主要是拿礦產。3.如果結石是小腎結石，結石直徑小於尿道，大約10天通過尿道排出。4.如果形成的結石太大，直徑比尿道大，要先在醫院壓碎，再用這種方法排出。