1，中醫治療打鼾
1，陰陵泉穴
這個養生穴是脾經五俞穴的組合，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以銀陵泉也有很好的強身化痰作用。陰陵泉位於小腿內側，脛骨內髁下方凹陷處。
2.豐龍穴
這個養生穴是著名的祛痰止咳穴。說它是穴位消痰止咳之星並不為過。為什麽？豐隆屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬於胃經，連接脾經。脾主運化，脾虛則水瀦留，易積成痰。對胃、脾的補益和調理作用尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。博豐隆很好找。它在小腿外側和外側腳踝的尖端上8英寸。
3.中脘穴
這個養生穴是腑臟的交匯點，脾胃失調、運化異常引起的各種與腑臟有關的疾病都可以用中脘治療。治療脾虛引起的咳嗽、哮喘、痰多等肺部疾病效果極佳。中脘既能宣肺，又能化痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上方4寸。
4.天樞穴
此養生穴位於腹部正中，距離肚臍眼中心2寸。取穴時，從肚臍中心向左或向右量2橫指。舒天屬於胃經，離胃比較近，所以有很好的調理胃腸道、補虛祛濕的功效，濕生痰。通過與鐘健的協同作用，可以增強治療打鼾的療效。
2.如何預防打鼾
1，加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2.避免煙酒嗜好，因為吸煙會加重呼吸道癥狀，飲酒會加重打鼾、夜間呼吸障礙和低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
3.肥胖者要積極減肥，這也是治療打鼾不可忽視的內容。
4.打鼾患者往往血氧含量降低，因此常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高、心臟負擔加重等，容易導致心腦血管疾病。因此，應註意血壓和血脂的監測。
5.以側臥位的睡眠姿勢，尤其是右側臥位為最佳姿勢。睡覺的時候可以在背上放壹個小球，有助於保持側睡。
專家提醒:由於打鼾者睡眠時呼吸功能受到壹定影響，出現周期性換氣不足。嚴重的打鼾(病理性打鼾)，上呼吸道可能會在壹段時間內近乎完全阻塞，肺部負壓過大還可能導致大氣氣道壁收縮，有的可能導致呼吸暫停或阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)，甚至因窒息而猝死。
總結:根據文中描述的打呼嚕知識，妳了解多少？不要置之不理，以為只是小病，不需要治療。這是不對的。文章還談到了預防和治療。堅持嘗試，運動，合理飲食。這個現象就好了。