清熱解毒:薏米薄荷綠豆湯
導讀:綠豆性寒味甘，具有清熱解毒、利尿潤膚、消暑除煩、止渴健胃的功效。不僅能預防中暑，還能降低血脂，預防動脈硬化，治療食物中毒。綠豆有抗氧化作用，有助於清熱解毒，還能去火，是這個季節的最佳選擇。
準備薄荷5克，薏米30克，綠豆60克，冰糖1-2湯匙。薏苡仁、綠豆洗凈，用清水浸泡3小時。將800毫升水倒入鍋中，加入薏苡仁和綠豆，用中火煮沸。轉小火煮半小時。加入薄荷和冰糖，繼續煮5-10分鐘。
預防濕熱困脾:吳冶蘆根飲
對於夏季發熱，頭暈，胸悶，食欲不振，黃赤的人來說，正好對癥。不要輕視藥物。夏天適合喝這樣的飲料，可以清熱解毒，緩解中暑或頭暈。
取藿香葉3克、薄荷葉3克、荷葉3克、枇杷葉30克、鮮蘆根30克、飛機草葉30克、冬瓜60克、糖適量，將上述材料洗凈。先將枇杷葉、冬瓜代水煎500毫升左右，再加入其他藥物65，438+00分鐘，加入白糖。有芳香化濕，健脾醒胃的功效。
清熱解毒祛濕兩種食療方法，給大家介紹了做法和功效，適合芒果的節氣。這個時候可以選擇吃壹些清熱的食物。這些食療方法可以起到很好的保健作用，可以解毒，緩解濕氣重，適合芒果的節氣。妳可以試試。