孫思邈說:“梳頭可以使妳的身體愉快，妳的臉明亮，妳的太陽穴濕潤，妳的眼睛和耳朵聰明，妳的食物美味，妳的力量強大，妳可以擺脫所有的疾病。”梳頭傳統上叫梳頭，是指用手指按摩頭部。用二手五指分開，將手指伸入頭發中，從前額沿頭頂向後腦勺按壓摩擦頭部，每次梳理頭發十至壹百次。
動作要輕柔，或者每天用木梳梳頭3-5次，每次60-100次，可以疏通頭部經絡，防止脫發和過早花白。頭部是人體歸屬於陽經的地方。經常梳理可以刺激頭部經絡，使血液下降，防治高血壓、腦動脈硬化。還能使氣血上升，治療腦供血不足。可以讓頭發烏黑有光澤，還可以消除疲勞，清醒頭腦。
擴展數據
脫發的病因
1，雄激素性脫發
是常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需要在雄激素的作用下表現出來。
2.神經性脫發
精神壓力過大時，脫發往往會增多。在精神緊張的作用下，人體的毛肌收縮，毛發直立，植物神經或中樞神經系統功能紊亂，毛囊乳頭發生改變，營養不良，導致毛發生長功能受到抑制，毛發進入休止期，出現脫發。
3.內分泌性脫發
頭發的生長受多種內分泌激素的影響，所以當內分泌出現異常時，往往會引起脫發疾病，如產後和更年期脫發。
4.營養性脫發
頭發是身體狀況的外在表現。營養不良和代謝異常會引起發質和發色的改變，嚴重的營養不良甚至出現彌漫性脫發。
5.物理性脫發
導致脫發的常見物理因素包括機械刺激和接觸放射性物質。
百度百科-脫發
人民健康網-閉眼，午睡，養肝，坐，夾膝擡腿，強身健體。