可以先買壹只老母雞，剖開洗凈備用，然後將黃芪30克、黨參15克、山藥、紅棗放入雞肚中，再將50克黃酒倒在中藥材上，放入水中蒸。對於脾胃虛弱，奶量少的人來說，是非常有益的。
2.烏雞湯
可以選壹斤烏雞肉，洗凈切碎備用，然後用鹽、蔥、姜、酒拌勻。最後加入黨參和枸杞15g，黃芪25g，隔水蒸20分鐘左右。對於那些產後身體非常虛弱的女性來說，是非常有益的。
3.紅棗田七燉雞
首先選擇新鮮雞皮200克，三七5克，紅棗少許，生姜壹片，鹽少許；首先，將紅棗去核，泡軟備用。三七切塊，用清水洗凈備用，洗凈後將雞肉瀝幹；將所有材料放在壹起，加入沸水，燉兩個小時，然後加入調料。
註意月子的飲食:
女性在坐月子的時候對飲食的要求是比較高的，而且很多女性認為坐月子之後沒有那麽多限制，但是只要女性還在哺乳期，還是有很多需要註意的地方。
1，哺乳期的女性，不要吃韭菜、麥芽等能恢復乳汁的食物。很多女性認為人參對身體的補充非常有效，但是哺乳的時候最好不要吃。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，如鴿子、老母雞等。
2.女性在哺乳期不應該吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神經系統。很可能通過乳汁進入孩子體內，對孩子的神經系統和心臟造成損害，還會引起消化不良。
3.少吃鹽和味精。吃太多鹽會增加腎臟的負擔。而且味精會影響孩子發育，味精吃多了會讓孩子智力低下，發育不良。
女性不僅要註意坐月子期間的飲食，即使坐月子後，只要還在哺乳期，也不能在飲食上為所欲為，以免對孩子產生不良影響。