1，腳腫的原因
1，腳腫導致反流不暢
由於下腔靜脈引起的足部腫脹是日常生活中非常常見的癥狀。下腔靜脈回流不良的原因有很多，如長時間不運動或長時間保持同壹姿勢，都容易引起下腔靜脈足先腫脹。所以對於這些患者來說，適當的運動和鍛煉也是非常重要的。
2.由腳腫引起的腎病
腎炎、腎虛等癥狀的患者在日常生活中也會出現腳腫的情況。所以，壹旦在日常生活中出現腳腫，就要立即去醫院檢查。
3.腳腫引起的骨科疾病
相對於其他年齡段，老年人更容易出現不同程度的腳腫，所以這部分人群在日常生活中要做好預防和治療措施。年齡較大的腳腫患者應先去醫院檢查，查明腳腫原因後再對癥下藥。如果腳腫伴有劇烈疼痛等癥狀，建議老人盡快去醫院做骨科檢查。
很多骨關節炎疾病都容易誘發足腫脹，如滑膜炎、類風濕性關節炎等。如果不及時治療，很可能會致殘。所以盡早檢查腳腫的原因是非常重要的。
4.缺乏蛋白質導致腳腫。
飲食不規律也會不同程度的導致腳腫，尤其是在吃的少的情況下。這是因為長期的飲食會導致我們攝入的蛋白質大幅減少。壹旦出現這種情況，血液循環就會不暢，導致腳腫。所以對於這部分人群來說，需要在日常生活中補充優質蛋白質來促進血液循環。
此外，在日常生活中，也要註意多參加適當的運動，如散步、跑步、體操等，可以幫助患者有效地促進血液循環，從而緩解腳腫的現象。
5.足腫脹的藥物因素。
生活中的壹些藥物也會導致腳腫，所以在日常生活中要密切註意控制藥物的副作用。如果吃了壹些藥後腳腫了，要馬上停藥，馬上去醫院。如果足部腫脹伴有劇烈疼痛，那麽患者此時最好進行壹些靜態運動。
6.腳腫引起的風濕病
風濕病易損傷人體骨骼、關節、肌肉、血管等組織，常導致關節特別是下肢水腫疼痛，尤其是受到寒冷刺激後。
7.由於腳腫導致的糖尿病
糖尿病早期並發癥不明顯，但隨著病情的發展而不及時控制，會導致越來越多的並發癥。如果長期患有糖尿病，血液粘度會增加，從而導致壹些血管炎癥。比如人站立時，下肢血管無法正常收縮，進而出現水腫、充血，甚至皮膚潰爛。
此外，糖尿病也是壹種腎臟疾病。腎臟患病時，人體內的大量蛋白質從尿液中排出，血液的滲透壓也發生變化，腎臟的水液代謝功能受損，也會出現水腫。
2.腳腫的常見治療方法
1，冷溫水交替泡腳
運動後及時按摩足部或用冷水和溫水交替泡腳。先用冷水泡1 ~ 2分鐘，再用溫水泡1 ~ 2分鐘，可以快速緩解疲勞。
2.仰臥，擡起腿和腳
如遇腿腳腫脹，應仰臥壹兩天，將腿腳擡高至心臟以上，以利血液回流，壹兩天即可好轉。
3、足療
秋季足療的好處很多，可以提高睡眠質量，加快新陳代謝。
4、就醫診治
如果腿腳腫脹仍然沒有緩解，請找醫生做進壹步治療。
3.腳腫的食療
紅豆、花生、大棗各100g，加少許冰糖煲湯。
綠豆和薏米各100g，可以煲湯食用。
鯉魚1重250g左右，小豆100g。壹起喝湯。
半只母雞或1只小雞，用100g黃芪蒸，有湯吃雞。
青頭公鴨1只，用冬瓜1000克煮熟。
2塊豬腰肉，10g杜仲，50g核桃仁，壹起煮。
鯉魚1重250克，甜瓜重500克。加水燉，吃魚，吃瓜，喝湯。
冬瓜500克，紅豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆適量，以湯代茶，服至水腫消失。
4、足療保健的好處
第壹，強身健體，延年益壽。
二、防治神經衰弱和失眠，中藥足浴華佗每晚足療可加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。
第三，高血壓的防治。華佗足療配合中藥足浴能有效促進血液循環，調節神經和內分泌系統，使血液流動順暢，穩定血壓。
四、防治類風濕性關節炎，中藥足浴華佗足療可以加強血液循環，通絡活血，散寒消炎，對類風濕性關節炎有很好的理療效果。
五、防治腿腳麻木。華佗足療通過中藥泡腳，可以激活腿部的神經末梢，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。
第六，糖尿病的防治。中草藥足浴華佗足療可以調節內分泌系統，促進胰島細胞的恢復，達到控制血糖的目的。
七、防治感冒，防寒保暖。華佗中醫足療按摩可以激活足底穴位，將營養物質和新鮮氧氣輸送到大腦，使全身感到舒適。
八、美容減肥。中醫足浴華佗足療促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝，分解體內脂肪，使皮膚白皙苗條。
九、防治腦出血和腦血栓，華佗天天用中藥足療，讓血液天天暢通，再也不用擔心腦出血和腦血栓了。
十、腰椎間盤突出、頸椎增生。華佗的特殊按摩可以事半功倍。