我們可以經常做壹些對眼睛有好處的動作，防止視力下降，減緩老花眼的到來，比如多做眼保健操；業余時間讓眼睛依次上、下、左、右轉動，向遠處看(綠色植物最好)，可以很好地保養和鍛煉眼部肌肉；我們也應該註意均衡飲食。我們可以多吃壹些對眼睛有好處的食物，比如胡蘿蔔，它含有維生素A，有很好的明目作用。此外，我們還可以按摩幾個穴位，緩解眼睛疲勞，減緩老花眼的發生。
1.大空骨穴、嚴明穴和嚴豐穴？它們位於我們拇指和指關節的中央和兩側。我們用另壹只拇指的指甲輕輕刮這三個穴位。有的人刮的時候會覺得疼。這個時候可以塗點風油精，會緩解疼痛，每次刮100次左右，雙面刮。
2.老年穴我們將食指的指腹按在尺側小頭的最高點，然後掌心向下，掌心轉向胸部，指腹會滑入骨縫內的凹陷處。這就是養老點所在。找到穴位後，我們用大拇指把槍對準腹部，用壹點力斜按，壹按壹放壹次，每次按三個點，左右做。
3.存竹點。我們皺起眉頭，在眼眶末端凹口的凹陷處。同樣，用搓的方法，用雙手的食指按壓，稍微用力向上壓。最好是按在這裏感覺微酸，壹次按三分鐘。