五歲的欣欣最近壹年長不大，身材很瘦。在幼兒園，她是班上最矮的孩子。欣欣媽媽擔心她明年上小學，也擔心孩子被欺負。據欣欣媽媽說，這幾年孩子吃得很少，她以前也很愛吃排骨，但她說這幾年最多吃不到兩塊排骨就飽了，挑食越來越嚴重。
半年前，閆妍去社區打疫苗，碰巧是個老中醫。見到閆妍後，他問閆妍的母親，她的孩子平時是否不喜歡吃東西。閆妍的母親立即產生了興趣，並告訴她閆妍在過去壹年中的所有表現。老中醫又看了看閆妍的舌苔，說這孩子是積食。她不僅又慢又瘦，而且還經常生病。她必須先清除食物堆積，然後健脾。
欣欣的媽媽按照老中醫的方法護理欣欣。結果半年就長了8 cm，吃的也越來越好，體重也慢慢增加。欣欣的媽媽高興極了，給老中醫送去了錦旗。
不用擔心孩子因為積食而脾虛。根據三個原則，調理脾胃，少吃少病。
1，註意飲食。
父母在給孩子餵食時壹定要註意營養。雖然孩子對炸雞漢堡這種高熱量高能量的食物很感興趣，但是這種食物是最不利於孩子消化的，而且沒有營養。長期吃下去會對腸胃造成負擔。家長平時盡量給孩子吃壹些新鮮的水果和蔬菜，這些都是有利於孩子消化的食物。有時候我們覺得肉和奶對孩子比較好，但是高蛋白食物吃多了也會增加消化負擔，所以壹定要控制量。
2、吃七分飽
年紀小的孩子沒有自制力，對飽腹感沒有概念。如果父母壹直餵他們，他們就會壹直吃。有時候，他們會繼續吃他們喜歡的食物，即使他們吃飽了。如果他們經常讓孩子吃太多的食物，會損害他們的脾胃。家長壹定要註意控制孩子飲食的量，讓孩子吃七分飽最好。中醫常說，“小兒要安，七分饑寒。”
3.註意消化
這是非常重要的壹點。現在的孩子食物堆積的癥狀越來越多，家長卻不知道該如何處理。建議家長提前在家裏準備壹些營養品如蛋白鋅，壹種猴頭菇，可以幫助消化和消除食物堆積，每餐前服用壹片，保護腸胃健康，促進腸胃蠕動，可以起到很好的預防和消除食物堆積的作用。
積食對孩子影響很大。蛋白鋅和猴頭菇兩種成分可以保護孩子的脾胃健康，增強孩子的脾胃功能，減少積食的形成。此外，蛋白鋅還含有生物蛋白鋅成分，可以增加孩子的食欲，改善厭食挑食的壞習慣，讓孩子主動少吃零食，多吃蔬菜，從根源上避免食物容易堆積生病的情況。此外，給孩子適量補鋅還可以增加胃中消化酶的數量，促進食物的消化吸收，提高孩子的免疫力，有助於身高發育，使孩子少生病，長高，從而健康順利地成長。
除了飲食，讓孩子養成熱愛運動的習慣也很重要。運動可以促進孩子腸胃蠕動，提高身體素質，促進身體發育，好處多多。建議家長可以選擇飯後半小時帶孩子出去散步，總比只是坐在家裏看電視玩手機好！
有壹種饑餓感是父母認為妳餓了。這句話我不知道說了多少遍，但是我舍不得妳的心，還是想餵我的孩子。趕上了就覺得被逼著吃，覺得孩子不吃壹頓飯就不會發育。這種思維，吃虧的是孩子，孩子容易造成積食。後來父母都不知道孩子積食了。面臨壹系列反應(咳嗽、發燒、便秘、腹瀉等。)積食所致，他們采取了表面處理，才發現只能重復。所以家長要註意積累的食物，解決它，減少對孩子身體的傷害。
食物積累的三個階段
第壹階段:食物堆積在胃裏
胃積食是積食的第壹階段，主要是因為胃裏有很多食物，導致孩子食欲不振，胃口不好，當然也消化不了這些積食。最直觀的表現就是孩子會有壹口氣，觀察到孩子舌苔厚，舌苔黃的現象。此時我正在摸孩子的腹部，感覺脹脹的，還發燒。同時大便異常，幹燥，有臭味，甚至便秘。
第二階段:脾積食
脾積食屬於積食的第二階段，脾積食比胃積食更嚴重。這個時候妳會發現，小孩子就是吃東西不長肉，身體有點瘦。脾的功能主要是轉化和運輸胃腸消化的食物，以到達兒童的全身。當脾臟積聚食物時，身體的各個部分都得不到所需的營養。大腦收到這樣的信號後，會讓孩子想吃東西，只會加重脾臟堆積。
第三階段:大量進食
當孩子的積食發展到卷食時，已經是積食最嚴重的時候了。雖然孩子每天只吃清淡的食物，喝稀飯，但還是會積累食物。當孩子出現以下癥狀時，媽媽壹定要註意:孩子臉色發黃，嘴唇和下眼袋發青。長期積食的孩子，脾胃功能較弱，尤其是脾胃虛弱時，運化就會停止，孩子體內的濕不能排除體外，容易滯留，形成痰濕體質。
當孩子發展到積食的第三階段，已經很嚴重了，癥狀可以用癥狀來形容，那麽是什麽原因導致孩子積食呢？其實不管是剛開始胃積食，還是脾臟積食和容積，都和餵養方式有很重要的關系。
1.自身原因:脾虛。
2.家長的理由:餵養不當
基於生活水平的不斷提高，大魚大肉已經成為餐桌上的家常便飯，但有些東西是孩子現階段無法消化的，就像孩子從出生開始就在不斷的發育。從純奶餵養到添加輔食再到和大人壹起吃是壹個緩慢的過程，也是在這個過程中孩子的消化系統在慢慢發育，所以有些食物不能急著給孩子吃，也沒有可以吃的食物。
科學補充雙低聚乳清強化脾胃
這可能是調節食物積累最安全的方法。鑒於食物積累發展的前兩個階段，可以用食物調節來調節食物積累。主要方法是控制孩子的飲食，每天只吃6-7分飽，去掉壹些不易消化的高糖高蛋白食物。補充雙低聚乳清，1-2次，每天壹次，可以添加到兒童日常牛奶或米糊中。雙低聚糖乳清主要可以促進兒童消化，溶解食物堆積，雙低聚糖果糖和雙低聚糖半乳糖正好可以起到這樣的作用。同時，雙低聚乳清深入脾胃，調理脾胃不足，改善因積食引起的發熱、腹瀉、便秘、咳嗽等不良現象。
我女兒7歲了。我以前對妳的焦慮也有同感。我不喜歡吃東西。有時候壹天不吃不餓，瘦瘦的，小巴。我經常生病，咳嗽，咳嗽時氣喘籲籲。那時候特別怕聽到她咳嗽，怕她得哮喘，從小大便就幹。後來，我去書店買書。書店老板的女兒比我女兒大壹歲，胖乎乎的。當時她特別羨慕，書店老板告訴我。後來，我讓她多喝湯，慢慢吃。就像書店老板說的，我給孩子們多加了湯和粥，他們的胃口就慢慢開了。他們可以吃東西，他們也感到饑餓。他們以前壹天沒吃飯，現在比年前多長了十多斤肉。從原來的瘦子到現在的壯孩子，體質都不錯，也沒生病。孩子能吃，就會對疾病有抵抗力，有抵抗力。
這個不是壹兩句話能回答的。但核心是妳的餵養有問題。是壹種學會判斷孩子身體狀況的能力。妳可以和我談談如何平衡育兒，我把八年的經驗都教給妳。我來告訴妳我是怎麽把兒子養大的。
我兒子早產了，32周前。2歲的時候被公公婆婆餵到天天嘔吐噴那種食物。就是他摔壞了脾胃，經常拉肚子，被打了抗生素。公婆在孩子2歲後離開，我完全接手。
從2歲到6歲開始調理脾胃，持續按摩，食療，中藥，各種飲食調整。兒子因為早產，肺部沒有那麽成熟，但是他從出生到現在，從來沒有得過肺炎，也沒有感冒發燒住院過。他是壹個非常好，又高又壯的孩子。
現在8歲，身高138左右，體重70斤。我在班裏年齡最小，但體重和身高至少比同齡人高10 cm左右，這絕對和我不斷優化調整飲食有關。
因為他，我自學了中醫，按摩，學習了各種方子和食療方法。現在兩個寶寶都健康強壯，希望妳也能收獲壹個健康的寶寶。
別擔心，不是哪裏出了問題，是那裏存在的問題。問題是基因。
壹個人的高矮胖瘦，壹般的性格特征，患某種疾病的概率等。，都包含在遺傳密碼裏。
就拿吃飯的問題來說吧。就拿我身邊的例子吧。相信妳身邊壹定有這樣的例子。就是有的孩子不愛吃飯，吃飯成了全家人頭疼的事。對於壹些孩子來說，父母很頭疼為什麽吃那麽多。他們應該阻止他們的孩子吃得太多，以免他們長得太胖。兩個完全相反的例子。為什麽？很簡單。小孩子吃東西是很自然的。如果他們喜歡吃，他們會吃得更多。他們不喜歡，自然會頭疼。都是體內的基因。
但是很多家長把吃飯這個問題上升到了壹個新的維度，變成了家庭問題，甚至是家庭矛盾。
關鍵是要知道孩子的胃口。孩子的食欲取決於他的脾胃和腸道系統。這些都是父母通過基因傳遞給孩子的。父母自己胃也不好，胃口也不好，只是問孩子怎麽做。這肯定是不對的。
家長能做的就是根據孩子的具體問題調整飲食，然後多運動幫助改變。但不可能從根本上改變，因為基因已經在那裏了。
孩子整天生病是大人最迫切的事情，妳的心情可以理解。妳要慢慢調整孩子的情況。
首先，讓孩子養成定時吃飯，定時吃零食的習慣。不要讓他隨便吃，壹次也不要吃太多。俗話說:要孩子平安，就要饑寒交迫。這樣，孩子的胃也有壹個消化吸收的過程。脾胃得到滋養。如果壹次吃太多，會支撐孩子，造成食物堆積。下次吃飯就挑食，不想吃了。每次盡量少吃壹點，吃的時候吃好，為正常吃飯打好基礎。
其次，孩子脾胃不好，吃的飯沒有充分消化吸收，導致營養不良。所以孩子身體不好，容易生病導致沒肉。
提高免疫力，滋養內臟，從早餐開始養成良好的習慣。
挑食可能是缺鋅，可以去醫院查查微量元素。而且平時多運動。多運動會消耗體力，促進消化，增加食欲~
堅持給小寶寶做這些東西，妳壹定會長出壹點肉，擁有很棒的身材。妳必須堅持。
女兒出生後，體質和性格都和我差不多。第壹，她骨架小，胳膊小，手小。她怎麽吃都不長肉。第二是我從小脾胃就不好。我從小就上小學。我又小又黑又瘦。在嘗試了各種方法後，我逐漸有所改善。現在小學三年級。人長高了，長了壹點肉。主要堅持做到以下幾點:
1，每晚睡前堅持捏脊揉腹10分鐘。女兒怕肉癢。她壹摸就開心，能笑很久。每次揉肚子都要折騰很久。
2.每天早起15分鐘，跳繩300次，蹲墻36次。我會帶女兒去小區，順便自己做運動，但是我很難堅持到這個，三天打魚兩天曬網。
3，每天晚上吃完飯我都會去外面慢走，大概15分鐘，直到人熱起來。這是我們壹直在做的唯壹壹件事。現在小學生學業繁重，可以飯後散步消化，順便聊聊天，增加大人和孩子的情感交流。
4.從小我們就按照她的想法堅持壹個愛好。我們選擇了跳舞。我們原本想選擇羽毛球，可惜沒有堅持就放棄了。在休息日，只要我們的作業完成了，壹有時間我們就會加材料去爬壹座山。
5、經常吃小米粥(可以加點山藥)，時不時會做給女兒吃，但是不喜歡，我們也不強求，和她愛吃的菜拌著吃，堅持吃還是有點效果的。
總之養個孩子不容易，特別是感冒發燒，生病壹次，好不容易養出來的肉就沒了。如果妳擔心，妳必須堅持做事情。選幾個適合寶寶體質的好的，肯定會有效果的。
就是因為營養跟不上。