妳知道有哪些養胃的食物嗎？現在，人們越來越忙，沒有時間關心自己的健康。他們每天趕著去上班，不吃早餐。時間長了，他們會得胃病，嚴重的會導致胃出血，危及生命。所以，保持壹個好的腸胃很重要。以下是養胃食物推薦。讓我們看壹看。
養胃的食物有哪些？1.長期喝粥不養胃。
因為粥容易消化，如果長期單純喝粥而不吃其他食物，可能會導致胃功能下降。人的胃要想維持正常的功能，是需要磨練的。如果他們長期總是喝粥，很容易削弱胃本身的功能，對改善胃的功能是不利的。如果正在治療某些胃病，此時可以吃清淡的粥養胃，但不必長期喝粥。
第二，吃水果不養胃。
水果確實能促進人體健康。大多數水果都含有人體所需的維生素。適當的飲食有利於抵抗力的提高。但是在養胃的過程中，方法需要正確。很多人已經胃酸分泌過多。如果大量食用果酸高的水果，會刺激胃黏膜，導致胃酸大量分泌，對原有胃病的改善不利。而且有些人總是飯後吃水果，容易增加腸胃負擔。所以在養胃的過程中，也要選擇水果，壹般選擇溫和的水果吃比較合適。
第三，養胃不僅僅是吃素。
很多人養胃的方法不科學，可能會導致腸胃功能下降。在養胃的過程中，很多人認為只能吃素，不能吃肉。這個誤區也要避免。因為肉類食物也含有人體需要的營養物質，單純的素食會導致腸胃功能受損。壹些肉類食物中的蛋白質和氨基酸也有利於胃黏膜的修復，所以在養胃的過程中要采取均衡的飲食。
養胃的食物有哪些？2 1，木瓜。
在養胃的水果中，木瓜含有木瓜酶，有助於分解和加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治療胃痛的好食物。木瓜性寒，不建議空腹吃。尤其是胃寒體虛者更不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多為南方出產的木瓜，可生吃，也可作為蔬菜與肉類燉煮。
2.石榴
中醫認為，味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹瀉。在養胃的水果中，石榴含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質，對調節腸胃有壹定的作用。石榴籽不容易消化，腸胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出來。
3.龍眼
李時珍曾說:“荔枝以食為美，桂圓以滋補為好”。與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。中藥可用於治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥狀。
4.菠蘿
菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。每100g菠蘿果實含維生素C 30mg，富含水分。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶，所以可以軟化肉質，溶解血塊。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。
5.櫻桃
專家指出，養胃水果中的櫻桃營養豐富，尤其是含鐵量，是橘子、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。需要註意的是，櫻桃屬於火，不宜多吃，陰虛火旺者忌吃或少吃。
6.芒果
中醫認為，芒果味甘酸，性涼無毒，有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果尤其適用於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐頭暈。芒果中的糖分和維生素含量很高，尤其是維生素原A的含量占水果的絕大部分，還具有明目的作用。
7.蘋果公司
對於養胃的水果來說，蘋果味甘性涼，能健脾益氣、健胃生津、潤燥，適用於脾虛、胃陰不足、陰虛胃痛等癥。熟蘋果可以養胃止瀉。蘋果中的大部分營養成分，除了部分維生素在烹飪時流失外，都可以保留下來。煮過的果膠會起到吸附作用，更容易吸收有毒物質。