蛋清沖。這種方法對緩解咽喉痛效果明顯，但味道較重。如果妳受不了雞蛋的味道，可以選擇以下其他方法。打個雞蛋(越新鮮越好，出來有余溫的最好)，把蛋清扔到沒有蛋黃的碗裏，然後加適量開水開，燉3、5分鐘，根據自己的口味加點糖。溫度合適後可以慢慢喝，每次都要慢慢咽下去，讓蛋水與喉嚨充分接觸。很好用，壹般2、3次就好了。
白糖冷卻開水。如果妳實在受不了上面方法中的雞蛋味，可以用這個方法。準備白糖，將開水倒入碗中，加入適量白糖冷卻片刻，待水溫變涼，無余熱時再飲用。可以多準備幾碗，不要熱著喝，要涼著喝。這個沒有上面的方法快，但是也是相當有效的。下面這個方法也不錯，漱口就行，不想喝水也可以用下面這個方法。也可以選擇這三種方法中的任意壹種進行組合使用，威力更大！
用濃鹽水反復漱口。雖然這是外用的，但是效果還是挺突出的，簡單。準備壹杯水，加入適量的鹽，然後倒入開水攪拌。然後晾壹會兒，可以換成大碗，來回倒，加快散熱。雖然是淡鹽水，但是濃度比平時高，味道會有鹹味。妳不需要喝它。註意不要在水溫過高時漱口。等水溫合適了，在嘴裏咬壹口，然後來回漱口，過壹會兒吐出來，再咬壹口新的。可以擡頭讓鹽水接觸喉嚨幾次。如果能每10分鐘漱口1次，每天6-10次，就很好了。
蜂蜜鮮蓮藕湯:選取壹根鮮蓮藕，洗凈去泥，切成塊，用溫水浸泡，加入適量蜂蜜，用勺子慢慢攪拌，盛在碗裏當湯喝，清咽利喉，連用數日。
楊怡人家茶:選用佛手、甘草、菊花、桔梗、甜茶、梔子等藥食同源的藥材，用開水浸泡10分鐘，溫度適宜後立即使用。特別適用於慢性咽喉炎、咽痛、喉癢、咽喉有異物感、聲音嘶啞、扁桃體炎、上呼吸道感染、感冒咳嗽、用嗓過度、煙酒過度者。
化痰利咽茶:羅漢果1、白茅根15g、紫蘇梗15g、桑白皮15g、百合50g、野菊花15g、板藍根15g、甘草5g。三碗水熬成壹碗水。