1，蜂蜜治療便秘的秘方
吃蜂蜜治療便秘。
蜂蜜2-3湯匙，芝麻2-3湯匙(黑芝麻最好)焙幹研成細末，開水200-300毫升(溫開水和涼開水均可)調成糊狀內服。早晚各1次。
吃蜂蜜治療便秘的方法二
蜂蜜60克。每天早晚服用30克。用涼開水喝。適合老年人、孕婦便秘、習慣性便秘者食用。
吃蜂蜜治療便秘三種方法
蜂蜜60克，蜂王漿6克。攪拌均勻。每天早晚兩次用溫水送服。適用於習慣性便秘。
吃蜂蜜治療便秘的四種方法
150g蜂花粉研磨。加入250克蜂蜜調成糊狀。每天早晚空腹服用1湯匙。適用於習慣性便秘。
吃蜂蜜治便秘五法
蜂蜜和白蘿蔔是合適的。首先，將白蘿蔔洗凈，切片。蘸蜂蜜吃，壹天吃幾次生吃。最適合便秘的青少年。
吃蜂蜜治療便秘的方法6
親愛的。香蕉合適。壹天幾次剝香蕉，把它們的肉浸在蜂蜜裏生吃。最適合老年人和習慣性便秘者。
吃蜂蜜治便秘七法
蜂蜜30克，連翹30克。連翹用開水浸泡，加蜂蜜，勤喝茶。每天1劑量。適用於實熱、痰濕便秘。
吃蜂蜜治便秘八法
蜂蜜30克，鹽6克。放入杯中，用開水沖洗幹凈。每天早晚是1次。適用於體虛便秘。不適合服用強瀉藥的人。最適合便秘的老人和孕婦。
2.如何預防便秘
1.避免吃得太少或食物太細，缺少殘渣，減少對結腸運動的刺激。多吃有益通便的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。
2.避免打亂排便習慣:由於精神因素、生活規律改變、長途旅行過度疲勞等原因，容易發生便秘。
3.避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會削弱腸道的敏感性，對某些瀉藥形成依賴，引起便秘。
4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，尤其是腹肌鍛煉，有利於胃腸功能的改善，這對於久坐、註意力高度集中的腦力勞動者更為重要。
5.養成良好的排便習慣，每天定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。大便的時候不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，以免抑制排便，破壞排便習慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250 ml的水，適量運動，養成定時排便的習慣(每天兩次，每次15分鐘)。睡醒進食後，結腸的動作電位活動增強，將糞便推向結腸遠端，所以早晨和進食後是最容易排便的時候。
7.及時治療肛裂、肛周感染、附件炎等疾病，瀉藥慎用，不宜使用洗腸等強刺激方法。
8.有助於吸收營養:如果每天攝入益生菌，不僅可以抑制腸道有害菌群的產生，還可以為腸道有益菌提供良好的生長環境，打造健康腸道。還有“媽咪愛”中含有的枯草芽孢桿菌，對乳糖分解有很好的作用，可以幫助孩子消化吸收牛奶或奶粉。並且媽咪愛中的有益菌可以促進奶粉、牛奶中所含的蛋白質等營養物質的吸收。它含有新陳代謝所必需的營養物質和生長發育所必需的維生素B1、B2和B6，可以幫助兒童良好地生長發育。
9.建議服用益生菌，改善腸道菌群平衡。媽咪最愛益生菌，益生菌可以改善腸道健康，減少便秘，維持腸道屏障功能，增強自身免疫功能。