空心菜屬於低脂肪高營養的壹種蔬菜，非常適合女性食用。今天給大家推薦的家常菜炒菜是空心菜梗荷包蛋。空心菜和雞蛋是最佳組合，有保護視力和抗衰老的作用。鹹宜，年輕人和老年人。這道菜很好吃，很開胃。幾分鐘就能做好，夏天吃再合適不過了。現在把詳細的做法推薦給大家，喜歡的朋友趕緊看看吧！菠菜梗荷包蛋主料:菠菜1梗；三個雞蛋。調料:食用油50克；3克鹽。
第壹步是直接準備食物。這裏的人都愛吃菠菜梗，葉子是免費收集的，但是單獨買菠菜梗很貴，所以我壹般都是帶著葉子買，留著做早餐也很好。
第二步，把蕹菜的莖清洗幹凈，切成自己喜歡的樣子，不要太多，防止雞蛋煮熟，蕹菜煮熟。
第三步，把蕹菜梗放入股市，敲入雞蛋，加鹽拌勻。
第四步，將鍋冷卻，放油，燒至六七成沸騰，然後加入菠菜梗蛋液，煎至兩面金黃，再分成小塊，放在鍋上裝飾。多吃堿性蔬菜，去脂刮油，每周吃3次1，臀部細，皮膚白！菠菜和雞蛋的搭配很完美，營養又美味。夏天不要錯過！妳喜歡我今天和妳分享的這道家常菜嗎？歡迎留言提出妳的建議。