陽虛體質不宜多吃薄荷、綠豆、百合、苦瓜、梨、蓮藕、香蕉、柿子、甲魚、螃蟹等寒性食物。脾胃陽虛，消化能力減弱，不宜吃過於油膩或生冷的水果和飲料。
楊琪在生命健康中起著重要的作用，首先表現在他的溫補作用。楊燦溫暖和滋養人體。看自然。春夏兩季，陽光充足，氣候溫暖，動植物流動性強，生長迅速。但是到了秋冬，天冷了，壹切都會消沈，植物會枯萎，植物會冬眠。
如果妳有以下癥狀，說明妳需要補陽:
1，總覺得冷，抵抗力下降。這兩個是陽虛最重要的癥狀。人體壹旦出現陽虛現象，就會導致抵抗力下降，使人產生怕冷怕冷的感覺。對於季節變化尤為明顯，也容易感冒等疾病。
2、精神差。有時候妳並沒有生病，但是妳的臉會變得青、白、灰、無光。並伴隨著壹種無精打采，懶洋洋的感覺。
3、食欲不振，容易腹瀉。楊燦不足還會導致食欲不振或大便稀薄，並出現慢性腹瀉。尤其是熬夜和吃了涼的食物後，會引起腹瀉，偶爾會有壹些未消化的食物在大便裏。
4、免疫力下降，鼻炎反復發作。鼻炎的根本原因是免疫力下降，正氣不足導致的鼻塞現象。鼻炎患者壹般冬春季發作頻繁，根本原因是陽氣不足。