如果長期服用安眠藥，耐藥性是不可避免的，也是極不健康的。那麽我們為什麽不去中醫裏面找答案呢？其實中醫對失眠的治療也是很有學問的。
縱觀臨床，酸棗仁和柏子仁在治療失眠的藥物選擇上是極好的“藥對”。還長期失眠？妳用過這兩種常用的養心安神的中藥嗎？酸棗仁和柏子仁都屬於種子中藥。酸棗仁來源於鼠李科植物酸棗。側柏葉的種仁來自側柏葉的種仁，其葉也是優良的中藥。
在中藥的劃分中，酸棗仁、側柏仁屬於鎮靜類藥物，即以安神助眠為主要功效的中藥。兩者都是甜平的，酸棗仁是酸的。在歸經上，兩仁自然可以入心經，酸棗仁也可以入肝膽經，側柏子也可以入腎大腸經。
在具體功能上，大棗、側柏葉都是滋補佳品，有養心安神的作用。如果用這兩種藥來治療失眠，自然是針對虛寒失眠。失眠在中醫上稱為不寐，而對於其病因病機，明代醫家李仲子明確指出:“失眠的原因大概有五:壹是氣虛...另壹種是陰虛...另壹種是痰瘀...另壹個是胃不和……”總之，失眠的原因很多，但都逃不過虛與實的兩端。邪實者以瀉實安神為輔，正氣不足者以補虛安神為主。
但酸棗仁、柏子仁能養心安神，酸棗仁還能補肝，故常用於心氣虛或肝血虛、虛熱擾心所致的失眠。這種失眠多出現在工作生活壓力大的中年組和氣血虧損的老年組。因為壓力太大，消耗了悲傷，傷了心或者消耗了辛苦，肝血不足，隨著年齡的增長陰血不足。
對於這類病因病機引起的失眠，酸棗仁、柏子仁有較好的治療效果。酸棗仁合柏子仁治療失眠，不僅臨床醫生可以用，我們自己在家藥膳也可以用。而且因為兩者都沒有異味，所以也非常適合作為藥膳使用。如果是患有虛癥失眠的朋友，在煲湯的時候不妨加入適量的酸棗仁和側柏葉，養心安神助眠的效果會非常明顯。
但同時也要註意，對於濕熱、痰熱、肝火擾心引起的失眠，不建議用酸棗仁、柏子仁，否則會阻滯氣機，助長邪氣，使癥狀加重。