胃氣重的人該怎麽辦？讓我來回答妳。歡迎向他們學習。希望能幫到妳！
肚子很重怎麽辦？1.喝醋緩解脹氣。
發生脹氣時，可以在飲用水中加入適量的醋來飲用。脹氣癥狀可以很快緩解，每天喝幾次可以治療經常性脹氣。
2.喝粥湯治脹氣
感覺腹部脹氣，胃部有灼熱感，可以喝點粥湯緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥對緩解脹氣都有很好的效果。
3.熱敷和胃部按摩可以緩解脹氣。
雙腳彎曲躺在床上或沙發上，然後在肚子上放壹條熱毛巾。並且雙手輕輕按摩胃部，可以促進胃部氣體排出，脹氣癥狀自然有效解決。
4、脹氣應忌食。
脹氣的主要原因是消化系統不能吸收某些碳水化合物，豆類容易引起脹氣，卷心菜、西蘭花、洋蔥、菜花、全麥面粉、蘿蔔、香蕉也容易引起脹氣。
胃氣吃什麽水果比較好？1，葡萄為胃氣。
葡萄不僅是美容、抗衰老、抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的代表。葡萄能補氣血，生津止渴，健脾胃，利尿。因為葡萄含有大量的酒石酸，可以幫助消化。所以，適當多吃葡萄，可以健脾胃，對身體大有好處。
2.吃草莓有胃氣。
《本草綱目》中記載，草莓能潤肺、健脾胃、補血益氣，是老人、小孩和體虛者的進補佳品。草莓營養配比合理，維生素C含量約為西瓜、葡萄或蘋果的10倍。但脾胃虛寒、肺寒咳嗽的人，不適合吃太多草莓。如果要吃，也要把葡萄用淡鹽水浸泡10分鐘左右，然後用清水沖洗幹凈，吃好。
3、胃氣再吃木瓜
木瓜有抗衰老、豐胸美容、平肝和胃、舒筋活絡的功效。木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促進消化的功效。個人建議木瓜適合喝茶，不飽或者餓的時候都適合。在制作過程中，建議生吃或稍加加熱，時間不要太長，否則木瓜所含的營養成分會被高溫破壞。
4.胃氣吃蘋果。
蘋果營養豐富，性溫。據測定，每100克蘋果含果糖6.5 ~ 11.2克，葡萄糖2.5 ~ 3.5克，蔗糖1.0 ~ 5.2克。還含有鋅、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，維生素B1，維生素B2，維生素C，胡蘿蔔素。
5、胃氣再吃桑葚。
桑葚能養血潤喉，還含有維生素C、B等營養成分，和葡萄壹樣是抗氧化能力很高的水果。在中醫理論中，桑椹能補脾胃，養血，所以有助於促進腸胃的吸收能力，還能改善輕度貧血。
胃氣重不能吃什麽食物？1，某些蔬菜因胃氣重不能吃。
像西蘭花和卷心菜，正在節食的人往往最喜歡吃。食物，因為熱量和碳水化合物低，會引起腹脹，因為其中的棉子糖是壹種不可消化的糖，直到最後進入大腸才會被消化。試著幾周不吃，看看腹脹會不會減輕！
2、豆類太重不能吃食物。
像黑豆、蕓豆這樣的豆類食物，含有低聚糖，也很難消化。如果是幹買的，煮之前泡壹下再煮，會減少腸胃脹氣反應。
3、胃太重不能吃蘋果梨。
這些美味香甜的水果富含纖維，吃多了會引起腹脹的問題。纖維對消化系統有好處，會讓妳有飽腹感，但是吃多了也不好。
4、胃太重不能吃乳制品。
牛奶和酸奶是蛋白質和健康脂肪的優質來源。但是有些人吃了之後會有嚴重的脹氣反應，甚至引起胃痛！如果妳有這種情況，可能是輕微的乳糖不耐癥，以後要選擇不含乳糖的食物和飲料。
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