每次取1-2袋，撕開，放入杯中，加入適量開水沖泡，3-5分鐘後飲用，反復沖泡至顏色變淺。這種茶，以治療茶為核心，被開發成新壹代科學安全的飲品，主要針對濕氣重、痤瘡、皮膚瘙癢的患者。
2、糯米粥、山藥湯
要去除體內的濕氣，可以試試薏米。其味甘微寒，能利水消腫，健脾除濕，舒筋除痹，清熱排膿。紅豆性平味甘，能健脾止瀉，利尿消腫。薏苡仁、赤小豆如果用水煮，會有利尿除濕的作用，達到去濕氣、排毒養顏的效果。另外，可以選擇紅豆、茯苓、山藥、黨參等。，並將其放入湯料中或做成粥、開水飲用，或直接飲用亦舒湯薏籽茶，具有利尿除濕的功效，特別適合水腫人群。但需要註意的是，這兩種方法都有利尿作用，不適合尿量過多的人。
3、拔罐祛濕療法
拔罐療法有壹定的祛濕作用。拔罐療法是中醫治療疾病的常用方法，能祛寒濕、疏通經絡、化瘀通絡、行氣活血、消腫止痛、拔毒清熱、調節人體陰陽平衡、緩解疲勞、增強體質。
艾灸除濕
艾葉味苦辛，有溫經止血、散寒止痛的作用。"有了它，火可以穿透經絡，消除壹切疾病."艾灸能溫經通絡，行氣活血，散寒除濕，養生保健，春季祛濕十分有效。
4、冬瓜薏米湯
冬瓜味甘、淡、涼，含蛋白質、糖、胡蘿蔔素、維生素、粗纖維、鈣、磷、鐵，鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。清熱解毒，利水化痰，除煩止渴，燥濕解暑。可用於治療心胸不適、排尿困難、肺膿腫、咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。具有潤肺生津、化痰止渴、利尿消腫、清熱消暑、解毒排膿的功效。薏苡仁味甘，微寒，有益於水消腫、健脾利濕、舒筋除痹、清熱排膿，是常用的利尿滲濕藥。