壹、冬瓜、苦瓜、白蘿蔔。
因為低嘌呤食物有利於尿酸的降低，所以在飲食中可以多吃些低嘌呤食物，如冬瓜、白蘿蔔、苦瓜等。無論是冬瓜、白蘿蔔還是苦瓜，都有壹個功能，清熱利尿，可以幫助人體排出壹些水分和壹些毒素，自然對健康有益。而且無論是白蘿蔔、苦瓜還是冬瓜，人們在夏季也可以食用，以清熱降火，所以對於高尿酸、痛風患者，可以多吃苦瓜、冬瓜等瓜類。
第二，絲瓜和芹菜。
這兩種蔬菜富含膳食纖維，尤其是絲瓜和芹菜，可以有效避免便秘，所以多吃還是對身體有好處的。絲瓜也是涼性食物。芹菜對心腦血管有壹定的好處，可以多吃絲瓜和芹菜。畢竟這些食物嘌呤含量低，不會影響痛風患者。
第三，火龍果、香蕉、獼猴桃。
即使是高尿酸、痛風患者，還是可以吃水果的。比如像這種香蕉，香蕉可以起到通便的作用，香蕉中的壹些元素和膳食纖維可以促進消化，所以香蕉也可以多吃。獼猴桃有壹定的酸性物質，可以生津止渴，也可以讓人多喝水，因為有助於清熱利濕，所以可以放心食用。火龍果營養豐富，可以多吃。