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頭頸部疼痛,眼鏡框疼痛…5次拉伸運動緩解頸部相關的頭痛

脖子疼得連頭都疼,連眼睛都感到畏光不適。小心是頸部頭痛引起的癥狀。物理治療師指出,近年來,頭低的人在長期使用3C產品後有患“頸部相關頭痛”的趨勢,因此他們永遠不應該治療頭痛或長期依賴止痛藥物。建議他們可以在家裏伸伸肩膀和脖子來緩解。

美國脊椎推拿醫學博士、專業理療師張指出,觸敏產品問世後,“低頭族”成為隨處可見的景象。但需要註意的是,頸部位置特殊,起著傳遞神經和大腦信息的作用。如果長時間姿勢不佳,可能會給人們帶來意想不到的與頸部相關的頭痛。

頸部相關頭痛常伴有肩頸僵硬不適。

簡單來說,頸椎性頭痛是頸椎引起的。除了頸部肌肉和關節所反映的疼痛外,還發現在復雜的頸部肌肉中,位於頭頸部交界處的頸直肌有精細的結締組織直接與背側硬脊膜相連。枕骨後的肌肉壹旦過度收縮收緊,就會累及脊髓膜,影響脊髓的活動能力。

這壹發現支持了頸椎肌肉系統紊亂足以影響中樞神經系統的假設。它可能會導致頭痛、頭暈、高血壓,甚至自主神經紊亂。此外,由於三叉神經核的壹部分從腦幹向下延伸至頸髓,當頸椎的小關節、肌肉、韌帶等結構受到異常壓力時,除了頸部的癥狀外,還可能幹擾位於脊髓內的三叉神經核,引起頭痛或面部疼痛。

頸源性頭痛的常見癥狀包括:多為後腦勺、眼窩、眶周、太陽穴、前額等部位的單側疼痛。常伴有肩頸部僵硬或不適或活動受限。他們中的壹些人可能同時存在顳下頜關節紊亂的問題。大多數這種類型的患者可能有頸部外傷史,如車禍後的揮鞭樣綜合征、運動損傷和頸部扭傷。

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