蘋果能減肥的五大理由。
(1)因為食量減少，胃腸等消化器官可以休養生息。節食期間，通過少吃或定期減肥，使消化系統得到休息，恢復原有功能，正常運轉。
(2)蘋果減肥可以改善腎臟或胃的功能，排出體內廢氣，凈化血液。能把體內的淤血(老血)、大便(老糞)、水中毒(浮腫的原因)排出體外，身體變得更健康。
(3)蘋果減肥減少了人體攝入的熱量，不足的部分需要體內積累的熱量供給。所謂體內積聚的熱量，就是脂肪。當體內多余的脂肪被消耗掉，人自然會變瘦。
(4)肥胖者幾乎都是因為暴飲暴食，使得肚子膨脹，控制不住食欲。蘋果減肥法可以收縮腸胃，使減肥後的食欲容易控制，口味也正常，不會喜歡性食物或油膩食物。
⑤蘋果能促進血液中白細胞的生成，提高機體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助於美容養顏。
蘋果的減肥方法
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了再吃，直到吃飽為止。
(3)最好是壹個紅蘋果。青蘋果是酸的，所以我擔心它們會讓我的胃不舒服。
4蘋果要新鮮吃，要洗凈削皮，避免農藥殘留。
減肥期間，妳的胃會很敏感，所以要避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等。，避免腸胃不適。
6.從第四天開始，妳的飲食要慢慢恢復。不能壹下子吃很多東西，尤其不要吃零食。在恢復飲食的前三天，最好從吃粥和豆腐開始，食物要清淡，不要過量。
蘋果減肥相當於對身體的消化系統進行了壹次大掃除。如果妳真的很胖，想做壹個蘋果減肥是不可能恢復身材的。最好壹兩個月做壹次，直到減到理想體重。
如果妳不能實行三天蘋果減肥法，妳可以在壹兩天後開始。
提醒您:蘋果減肥法這個偏方來自網絡，使用前請遵醫囑。