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增加兒童食欲的處方

三伏天天熱,孩子沒胃口,食欲不振。給他們這五頓開胃的飯,好吃又好喝。簡單又營養又好吃,小朋友都很喜歡!

配料:雞翅、姜、香蔥、可樂、白芝麻。

1.首先準備適量雞翅清洗。控制水分,背上放壹把花刀。姜用刀切成片,蔥切成蔥段。

2、雞翅入鍋,加入適量清水,料酒去腥,將雞翅用清水煮開,清洗表面浮沫,再煮兩分鐘,控水,撈出備用。

3、鍋中加入適量的油,將雞翅倒入鍋中煎至兩面焦黃,如同將蔥、姜倒入鍋中,加入適量的可樂、鹽、蠔油、醬油、料酒,小火煨十分鐘。

4.十分鐘後,夾出蔥和姜。直到湯變得很濃時才收起來。最後撒點白芝麻就可以出門了。

配料:裏脊肉、胡蘿蔔、青椒、黑木耳、姜、蒜、玉米澱粉。

1.裏脊肉切成粗細均勻的絲,放入碗中,加入鹽、胡椒粉、雞精、醬油和少許水,然後向壹個方向攪拌,加入適量蛋清和玉米澱粉,將水分鎖在肉裏。最後加壹點食用油抓勻,防止粘鍋。

2.胡蘿蔔切成粗細均勻的絲,兩個青椒、木耳、香菇切成絲,蒜、姜切成末。

3、調味汁,加壹勺糖,雞精,醬油,兩勺香醋,半勺料酒,少許玉米澱粉,加壹勺水拌勻。

4.將水燒開,加入青椒、黑木耳、香菇焯30秒,撈出控水。油溫三成熱時,加入肉絲,倒出。然後放入姜蒜翻炒出香味。加入壹勺辣醬,將食材翻炒幾下。美味的魚香肉絲做好了。

配料:土豆、小蔥、大蒜、孜然粉、胡椒面、花椒粉、白芝麻。

1.土豆去皮後,切成小塊。全部切好後,放入清水中洗去澱粉。將壹根蔥切成蔥花,大蒜切成蒜末。

2.將鍋裏的開水燒開,土豆焯四分鐘左右,撈出控幹水分。在大碗中加入壹勺孜然粉、辣椒面、花椒粉、食用鹽、白芝麻,備用。

3.油熱後放入土豆,炒至表皮金黃,再放入蒜末炒出蒜味,再放入調味粉,繼續炒出香味,撒上蔥花,炒幾下出鍋。

材料:排骨、生粉、小蔥、白芝麻。

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2.鍋裏加油,在排骨上均勻塗上生粉,將排骨炸兩分鐘,炸至表面金黃,然後撈出控油。

3.拌好糖醋醬:鍋中加入少許水,加入壹勺白糖、鹽1g、白醋10g和番茄醬10g,攪拌均勻使番茄醬充分融化,加入5g清油提亮顏色,糖醋醬泡好後出鍋,加入排骨快速攪拌均勻,最後撒上芝麻和蔥花裝飾即可。

配料:鵪鶉蛋、西紅柿、小蔥、蒜。

1,先將鵪鶉蛋清洗幹凈,放入鍋中,大火煮四分鐘左右,煮好後取出,放入清水中冷卻,這樣可以更好的去除蛋殼。

2.將小蔥切成蔥花,大蒜切碎,西紅柿去皮切碎,將鵪鶉蛋倒入熱油鍋中,中火慢煎至表面呈金黃色。

3.放入蒜末翻炒至香,倒入番茄翻炒,再加入兩勺番茄醬翻炒紅湯,再加入少許蠔油和半勺鹽,再倒入鵪鶉蛋翻炒,轉大火收汁,即可出鍋。最後撒點蔥花裝飾壹下。

配料:黃瓜、火腿、小米椒、蒜、蔥、姜。

1.將黃瓜頭尾對半切開,去瓤,切成菱形塊,倒入碗中,加壹勺糖腌制,將壹根火腿腸切成菱形塊,將大蒜切成薄片,將壹片姜切成姜末,將幾粒小米椒切成圈,倒入碗中備用。將半根蔥切成蔥花。

2、調個汁,適量的醬油、鹽、雞精、胡椒粉、糖、蠔油,最後加壹勺澱粉再盛壹小碗水拌勻。

3.鍋裏的油熱後,把火腿放入鍋裏翻炒。然後把姜末、蒜末、小米辣放入鍋中炒蒜,再放入黃瓜大火翻炒,加入調好的汁,快速翻炒,把黃瓜炒到味道鮮美熟透,就可以出鍋裝盤了。

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