材料:生地20g，65438+鴨蛋0到2個。
工作方法
1.先把準備好的鴨蛋殼上的臟東西清理幹凈，然後放在盤子裏。加水和生地壹起煨。
2.煮熟後將鴨蛋取出去殼，然後放入湯中燉20分鐘。
3.加適量冰糖調味，65438+每天0次或每周2 ~ 3次。
功效:在上班族或人們熬夜後，往往會出現壹些不舒服的癥狀，如口幹咽燥、牙齦腫痛等。這個時候，如果妳想在熬夜後第二天起床，仍然保持甜美的聲音和生動的笑容，這款糖漿非常合適。生地本身有滋陰的作用，長期使用對美容有壹定的作用。
抗衰老食品二:清腦湯
材料:幹銀耳、杜仲各50克，冰糖250克
工作方法
1.將杜仲洗凈。並加水煎服。大火煮開後慢燉，取汁備用。
2.幹銀耳用溫水徹底浸泡，然後去雜質，粉碎，洗幹凈。
3.然後將準備好的杜仲藥汁和銀耳放入鍋中，等到杜仲的幹凈雜質在大火上燒開後，移至文火上久煮，至銀熟，最後放入冰糖。
功效:滋補肝腎，補養氣血。
小貼士:杜仲。為補陽藥，性溫，補力強，可能傷陰。杜仲的藥用特性。可能是口幹舌燥，小便紅黃，所以燥熱的女生要避免或小心避免。
抗衰老食物三:桂圓粥
材料:龍眼肉15g，大棗15g，粳米100g。
工作方法
1.粳米洗凈，紅棗洗凈備用。
2.將粳米、龍眼肉、紅棗放入清水中，大火燒開後再小火燉30分鐘至米熟，加適量糖。
功效:健脾養心，養血安神。
溫馨提示:孕婦要謹慎飲食。
抗衰老食物4:枸杞粥
材料:枸杞5克，桑葚5克，紅棗5枚，粳米100克。
工作方法
1.枸杞、桑葚、大棗洗凈，粳米洗凈，泡水備用。
2.將所有材料放入鍋中壹起煮。煮熟後，用糖調味。
功效:補益肝腎，健脾胃，消除眼疲勞，增強體質。
溫馨提示:枸杞有明顯的溫補作用，正在患感冒、發熱、炎癥、腹部效應的人不宜食用。枸杞能興奮神經，性欲亢進的人不宜服用興奮性枸杞。枸杞含糖量高，每100克含19.3克。糖尿病患者慎用。
抗衰老食品五:蓮子百合瘦肉鍋
材料:蓮子20克，百合20克，瘦豬肉100克。
工作方法
1.蓮子、百合洗凈備用，肉用開水燙後取出備用。
2.材料加水，放鍋裏煮。百合煮熟後，根據個人口味加入糖或鹽調味。
功效:寧心安神，補脾胃。
小貼士:蓮子有澀味。腸燥便秘的人吃蓮子會加重便秘。
註:僅供參考。