絕招和秘籍(1)
陸地飛行
練習方法
1.腿上綁沙袋，身上穿沙服，地上練跑步。每條腿上拿1 kg的沙袋，身上套2 kg黃沙的沙服(用醋準備。把沙子放在鍋裏炒壹下，然後放在醋裏泡壹晚上，拿出來晾幹後放在沙袋裏，這樣可以避免毒氣磨損，使皮膚潰爛。全身套4公斤沙袋，每次跑30裏，每天兩次，* * *跑60裏，苦練壹年半，逐漸增加到全身40公斤。
2.在山上的奇歐小道和荒野不平的地方練習跑步，每天逐漸增加距離，直到跑壹次40英裏，兩次80英裏。3.在陡峭的懸崖和崎嶇的山路上練習跑步，沙袋和沙服逐漸增加到60 kg，可以穿在身上綁在腿上，自由使用，每天早晚兩次，每次50英裏，全天跑100英裏。連續跑了四年半。能在顛簸的道路上爬上爬下，輕如靈猿。妳要努力練習，但也不能操之過急，以免損傷身體。壹次沖刺100英裏，需要6年的努力，8年的不斷努力。
【功法簡述】1。飛天，又名千裏腿、飛毛腿、千裏追風，是少林正宗七十二藝中的壹種軟技。是專門為練習快跑和走步而設計的功法，是少林武僧經常練習的傳統輕功之壹。
2.陸上飛行在少林武術中也占有重要地位。比如敵人打來打去，我可以迅速閃到壹邊。如果敵人進攻，我會迅速走開。如果有機會，我會跳過去，用閃電攻擊敵人。如果對手逃跑失敗，我會迅速抓住罪犯，制服敵人，這是少林武術中不可或缺的功夫。少林寺古往今來都有。僧侶們練習這門藝術。
3.練這門功夫的要點:壹定要持之以恒，循序漸進，不急，不累，不搶時間，持之以恒，長期練習才能成功。
附:川烏15g、草烏15g、紅花15g、當歸15g、吉[黃連15g、續斷15g、羌活15g、杜仲654338。自然銅15g，火麻仁15g，五加皮15g，劉寄奴15g，茜草15g，血竭15g，牛膝15g，陳皮15g。以上藥物共研細末，各3g，運動前用黃酒送服。功效:強筋健骨，調和氣血，消炎解毒，消腫止痛，加快練功進度。少林和尚許珍大師說:“飛毛腿像風壹樣快，像閃電壹樣快，箭離弦。壹天八百裏，妳白天苦練。”