吃什麽可以抗衰老。對於女性來說，抗衰老是壹件很重要的事情，學會抗衰老會變得尤為重要。其實日常生活中吃壹些食物是有助於抗衰老的。吃什麽可以抗衰老？我們繼續看下去吧！
吃什麽可以抗衰老1檸檬蜂蜜汁
首先早上在細長的瓶子裏註入適量的蜂蜜，然後將檸檬切片浸泡在蜂蜜中。用涼開水送服(冬天可用溫開水)，可以使皮膚細膩光滑，還可以預防雀斑和黑斑。
杏花路
杏仁12g，桂花6g，冰糖適量。取杏仁搗碎放入鍋中煮15分鐘，然後加入桂花煮10分鐘。濾去殘渣加入冰糖調味，即可食用。本配方清香可口，具有烏發養顏祛斑的功效，適合女性四季飲用。
銀耳湯
銀耳15g，枸杞25g。將適量的銀耳、枸杞放入鍋中用文火熬成濃汁，再加入蜂蜜熬5分鐘後服用。1隔天壹次，用溫開水沖服。本方具有滋陰補腎、補氣血、潤膚養顏的功效。
燕窩紅棗湯
燕窩25g，蜜棗15g，紅糖適量。將燕窩用清水浸泡去除雜質，然後與蜜棗(去核)壹起放入鍋中加水煮至蜜棗成熟，再用紅糖調味。本配方具有護膚和消除皺紋的功效，使皮膚光澤潤澤。
姜早茶
生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香30克，沈香30克。將* * *藥搗成粗粉，混勻。每天早上取10-15g用開水浸泡10分鐘改為喝茶。長期服用本方可使面色紅潤，皮膚光滑。
美容霜
新鮮成熟的木瓜和鮮奶為宜。將木瓜切碎，加水加糖煮至木瓜熟透，再加入鮮奶煮沸即可食用。本配方具有美容養顏、烏發烏發的功效。經常飲用可以使皮膚光滑細嫩，減少皺紋，使臉色紅潤。
三味美容之
將蓮藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，壹起放入攪拌機中絞成汁，再用少許蜂蜜調味。蓮藕含有大量的磷、鉀和維生素。胡蘿蔔和蘋果中所含的果酸和胡蘿蔔素能滋養皮膚，使皮膚有光澤、細膩、嫩滑。
吃什麽可以抗衰老2 1，洋蔥
推薦理由:洋蔥可以清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮可以提供大量蛋白質，富含鋅。
2.豆腐
推薦理由:除了魚蝦，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食物中含有壹種叫異黃酮的化學物質，可以減少強大的雌激素活動空間。如果妳擔心妳會得乳腺癌，妳可以經常吃豆類。
3.番茄
推薦理由:抗癌、好胃口、精力充沛、美白。
4.卷心菜
推薦理由:白菜也是十字花科蔬菜，含有豐富的維生素C和纖維，能促進腸胃蠕動，保持消化系統年輕活力，幫助排毒。
5.胡蘿蔔
推薦理由:富含維生素A，能保持頭發光澤，皮膚細膩。
6.花椰菜
推薦理由:西蘭花富含抗氧化劑、維生素C和胡蘿蔔素。十字花科蔬菜被科學家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類是最好的蛋白質來源。
7.冬瓜
推薦理由:冬瓜富含維生素C，能滋潤皮膚的膠原蛋白和彈性纖維。經常食用能有效抵抗初期皺紋的形成，使皮膚柔軟光滑。
8.蘋果公司
推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖，可以預防皮疹，保持皮膚光澤。
9.魚
推薦理由:妳可以從魚中獲得大量蛋白質。