膠原蛋白多存在於動物體內，尤其是豬皮和豬腳，是最容易吃的食物。對於愛美的人來說，為了補充膠原蛋白，讓皮膚細膩有光澤，時不時會選擇吃壹些豬皮或者豬腳。但是很多人疑惑，豬皮和豬腳中的膠原蛋白真的能作用在我們的皮膚上嗎？壹些專家發現這個結果是不可能的。
女人之所以衰老後會出現壹系列的皮膚問題，主要是皮膚中的膠原蛋白大量流失造成的。我們經常會描述壹個年輕的女孩長得漂亮，精力充沛，會說:這個小姑娘真的膠原蛋白滿滿的。可以說，皮膚中豐富的膠原蛋白含量是展現年輕的唯壹法寶。
而且也是很重要的壹部分。隨著年齡的增長以及壹些不良的生活習慣和環境因素，女性皮膚中的合成膠原蛋白減少，會導致壹些外界環境對女性皮膚細胞造成很大的損傷，從而導致女性皮膚失水衰老。
眾所周知，膠原蛋白對於女性朋友保持青春靚麗的容顏起著至關重要的作用。年輕女性朋友體內的膠原蛋白非常豐富，可以幫助使皮膚有彈性，但是隨著年齡的增長，體內的膠原蛋白會逐漸流失。
由此可見，女性經常吃豬皮，補充膠原蛋白的效果未必明顯，而且豬皮中還含有大量的脂肪成分。如果經常吃，可能會讓妳慢慢變胖。女性朋友希望美容美體給身體補充膠原蛋白。真正靠譜的是多吃以下食物。
於是，經過壹系列的轉化，從動物身上補充的膠原蛋白不再是原來的物質，而變成了氨基酸。氨基酸隨血液運輸到身體各個部位，參與各種生理過程，並根據身體的需要轉化為相應的蛋白質。所以吃膠原蛋白和吃其他優質蛋白質本質上沒有區別，都是需要消化轉化成氨基酸，在體內利用和重組。
為了讓皮膚充滿膠原蛋白來美容，時不時的吃點豬皮、豬腳、雞皮不僅能達到相應的效果，而且這些含有膠原蛋白的物質往往含有高膽固醇、高脂肪、高熱量，真的對皮膚影響很小，最明顯的就是讓妳變胖。