腎不好怎麽辦？眾所周知，腎臟就像是人體的壹個大排泄排毒機，它可以調節人體的血壓，促進紅細胞的生成。生活中，糖尿病會引發腎臟疾病。腎不好怎麽辦？
腎不好怎麽辦？1腎不好怎麽辦？
第壹，要看腎虛，腎陰虛，腎陽虛。腎陽虛可見腰酸耳鳴耳聾，脫毛萎雕，牙齒稀疏搖搖，靜脈無力，性功能減退。腎陰虛證也可見五心煩，失眠，盜汗，口幹，咽幹，頭暈，午後臉紅，舌紅，苔或裂，脈數等。腎陽虛以腎虛證為主，寒熱夾寒，小便不利，泄瀉五下，陽痿，白帶，寒不孕，面色蒼白，舌淡苔白，苔淡脈緩。
需要提醒的是，很多中老年人把自己的性問題歸結為“腎虛”。有的人出現失眠、脫發、頭暈、腰酸、耳鳴、耳聾等癥狀。他們疑似腎虛，所以容易流失。很多時候，它們並沒有妳想象的那麽嚴重，但妳壹定要擔心。有條件的話，最好找個中醫把把脈，開點中藥，調理壹下身體。
腎臟不好的癥狀有哪些？
1.寒性寒:“寒”是指怕冷怕風的感覺。“四肢冰冷”是指四肢冰冷，甚至出現肘關節、膝關節疼痛的癥狀。心寒常伴有腰膝疼痛、乏力、失眠、言語不清、口渴等腎臟疾病。
2.房事過多:中醫認為腎精是腎陰腎陽所生。它滋養和溫暖內部器官。腎陰和腎陽在人體內相互依存，相互制約，維持人體的生理平衡。如果這種平衡被打破，或者其中壹個被隱藏，疾病就會發生。男性會出現陽痿、早泄、滑膩、精液等疾病。
3.頭暈、乏力、失眠多夢:腎臟是人體的重要器官之壹。如果其他器官長期患病，得不到治愈，很容易傷腎。許多慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等慢性病患者常伴有腎虛癥狀。
腎不好怎麽調理？
如果診斷為腎虛，需要分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛證的癥狀是腰酸背痛、四肢冰涼、畏寒甚至水腫。感冒也會導致腎陽虛。腎陰虛的癥狀主要有腰疼、燥熱、盜汗、盜汗、頭暈、耳鳴。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、枇杷。腎陰虛可以通過吃黑木耳、黑芝麻、核桃等食物來調理。
治療內分泌失調，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白食物，多喝水，補充人體水分，參加各種體育鍛煉，增強體質，有壹個科學的生活規律。不要經常熬夜，以免打亂正常的生理規律，導致荷爾蒙失調甚至不足，可能引發其他疾病，保證自己註意休息和睡眠。
腰子不好吃。什麽？
1.番茄中的番茄紅素非常豐富，番茄紅素能預防和改善男性良性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能提高男性精子濃度和活力，改善精子質量，降低不育風險。
2.獼猴桃已經成為國家運動員的首選保健飲料。這也是老年人、兒童和體弱者的滋補水果。它富含維生素A、C、E、鉀、鎂和纖維素，但也含有其他水果中罕見的營養成分。其營養價值遠遠超過其他水果。獼猴桃含有大量的精氨酸，可以促進血液循環暢通，增加男性的性能力。
3.荔枝被譽為“嶺南好果”，其果肉健脾益肝，彌補神的神經作用。荔枝核具有散結止痛的作用，可用於疝氣、鞘膜積液、睪丸腫大、胃痛、痛經。荔枝核1520片，破水煎服可治療睪丸腫痛。
腎不好會失眠嗎？
腎不好會導致失眠。中醫認為，人的曖昧是由意念控制的。腎水不足，心無火，心神脫銷，心神不寧，失眠。這就是所謂的“心腎不交”。
中醫的討論很深刻。我們只是說自己有煩惱，易怒，容易生氣。大火是我們的心理負擔造成的。是腎水。腎臟就像壹個消防隊負責火災。滅火器，腎是真的，可能自己心理調整後第二天就恢復了。
如果腎臟虛弱，沒有精力去控制火，就無法調理火，就會出現神經衰弱，導致失眠。如果每天晚上都失眠，可能是大病的先兆。腎臟被稱為人體的“清潔工”。當腎臟進行代謝廢物等活動時，它們需要足夠的水來幫助。
腎不好該怎麽辦？2.腎臟在人體中的作用。
腎功能是指腎臟排泄體內代謝廢物，維持鈉、鉀、鈣等電解質穩定和酸堿平衡的功能。腎功能檢查包括血清肌酐、血尿素氮、血、尿β2-微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌性免疫球蛋白A等。
腎虛的人通常需要吃壹些補腎的食物。滋補助腰膝，腎虛引起的陽痿、遺精、小便異常。
西醫視角
腎臟有三個基本功能:
(1)產生尿液，排泄代謝產物。機體在代謝過程中產生多種廢物，大部分通過腎小球血液濾過和腎小管分泌隨尿液排出體外。
腎臟
(2)維持體內體液平衡和酸堿平衡。腎臟通過腎小球的過濾、腎小管的重吸收和分泌，排出體內多余的水分，調節酸堿平衡，維持內環境的穩定。
(3)內分泌功能。
①腎素、前列腺素和激肽的分泌。血壓由腎素-血管緊張素-醛固酮系統和激肽-緩激肽-前列腺素系統調節。
②促進紅細胞生成，刺激骨髓造血。
③活性維生素D3。調節鈣磷代謝。
④許多內分泌激素降解部位——如胰島素和胃腸激素。腎功能不全時，這些激素T1/2明顯延長，從而引起代謝紊亂。
⑤腎激素的靶器官。如甲狀旁腺激素和降鈣素。它可以影響和調節腎功能。
中醫角度
中醫對腎的理解比現代醫學解剖學中的“腎”更寬泛。它認為腎臟是人體中具有多種功能的極其重要的器官；隱藏的袁茵和元陽(腎的陰陽的別稱)是火和水的房子，自然的基礎和生命的根源。中醫的腎由膀胱、骨髓、腦、發、耳、陰組成。
中醫認為腎為先天之本，其中包含了袁茵和元陽:先天之本是指壹個人身體的基礎，“人壹出生，先成精”，而腎藏精，所以腎是先天之本。袁茵指的是陰精，元陽指的是元氣，袁茵和元陽在人的生命活動中，從孕育到發育都起著決定性的作用。
腎藏精，主生長發育:腎藏精用氣，與人體生長發育有關。腎氣的盛衰直接關系到人的生長發育，甚至衰老的全過程，也關系到人的生殖能力。
在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰，才呈現出出生、成長、強弱、老年、自我等不同的生理狀態。從小到大，腎精逐漸充盈。青壯年，腎精進壹步充盈，甚至達到極致，體魄強健，筋骨強健。但到了老年，腎精衰退，身體逐漸衰老，全身肌肉骨骼不靈活，牙齒抖落，呈現老年形象。
比如人是壹棵大樹，腎就好比大樹的根。根深葉茂。同樣，壹個好的腎對妳的健康也有好處。在生長發育障礙的臨床治療中，補腎是重要的治療方法之壹；補腎填精是延緩衰老、治療老年病的重要手段。
它的主要生理功能是:
1.藏精，是人體生殖、造血、生長發育、防禦疾病和病原體的基本物質；
2.平衡身體的水液代謝，配合膀胱排泄尿液；
3.負責受氣，協調呼吸動作；
4.主骨補髓，補腦益智；
5.促進毛發生長；
6.腎氣能激活耳朵以控制聽覺；
7.控制陰陽的開合。
二、補腎食物
山藥:是中醫中的壹種“上品”藥材，具有補肺脾、益腎填精的作用。腎虛的人都要經常吃。
扇貝:又名江。性味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。
鱸魚:又稱海鱸魚和鱸魚。性平味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。
栗子:性溫味甘。它不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。
枸杞:性平味甘，有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、長期服用可延年益壽的作用。尤其是腎虛的中年女性。
制首烏:具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛者。凡是腎虛的人，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男女遺精，都適合食用。
海參:能補腎益精，滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節新陳代謝，降低血脂。其中所含的蛋白質及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、營養皮膚、修復組織的作用。
芡實:具有補腎固精、健脾除濕的作用。含有澱粉、維生素和礦物質。可以用枸杞煮粥。
多吃:動物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等。也有不同程度的補腎作用。
腎不好該怎麽辦？男性腎虛的3個癥狀。
1，長白發
當今社會，由於社會工作和精神壓力越來越大，我們經常在大街上看到很多年輕人開始出現白發，甚至有些男生還禿頂。從中醫的角度來說，腎之花在發，發的光澤和稀疏代表腎氣。如果白發增多，頭發稀疏，證明是腎氣不足的癥狀。
2、睡眠和出汗
從中醫的角度來說，睡覺時容易出汗稱為“盜汗”，盜汗的原因是氣陰兩虛。如果盜汗持續很長時間，就會消耗殷琦，導致身體不健康。所以睡覺出汗也是腎氣不足的癥狀。
3.失眠和註意力不集中
腎虛患者容易煩躁，註意力不集中，經常失眠多夢。這些都是腎氣不足的表現，再加上工作壓力大，情緒緊張，就會導致腎氣不足。
4.黑眼圈出現
在中醫裏，黑色代表腎。如果腎氣長期不足，黑色素就會堆積在臉上，導致黑眼圈。同時，這也是女性腎虛的常見表現，女性很可能會伴有月經不調。
男性腎氣不足的危害
1，電阻下降
腎氣是身體的陽。如果腎氣不足，身體抵抗病毒的能力就會下降。抵抗力下降後，會出現怕冷、容易感冒等情況。
2、脫發嚴重
中醫認為，頭發的水分是可以判斷腎氣的物質。腎氣不足不能滋養頭發，會導致頭發幹燥，甚至嚴重脫發。
3.精氣不足
腎氣是人體生理活動的原動力。腎氣充足，體力就會充沛。反之，如果腎氣不足，整個人就會無精打采，整天打哈欠。