1，中藥方劑根治失眠
麥冬治療失眠
處方:生地、麥冬、珍珠母各65438±05g，沙參、玄參、金銀花各65438±02g。
用法:每日壹劑，水煎服，早晚飲用。
功能:主治:滋補肝腎，平肝安神。主要治療失眠。
黃芪白術治療失眠
處方:黃芪30克，白術、陳皮、黨參、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。
用法:每日壹劑，水煎服，分兩次服用。
功能:主治:補中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠。
何首烏治療失眠
藥方:生地黃、制黃精、制玉竹、丹參、夜交藤30克、決明子20克、朱珠參15克、合歡皮、川芎各9克、炙甘草6克、長芯3捆。
用法用量:將上述藥物煎服，分兩次服用，最好在下午和晚上睡前30分鐘服用。
功能:主要治療失眠。
牡丹皮梔子治療失眠
處方:牡丹皮、梔子、當歸、炒白術、大棗、青皮各65438±05克，柴胡、薄荷各65438±00克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克(另裝)。
用法用量:每日壹劑，水煎服，早晚服用。
功能:主治:清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠。
以上四個方子可以有效治療失眠。在醫生的指導下服用上述藥方，可以輕松幫助妳治療失眠。
2.失眠的飲食食譜
想要生存，必然會遇到競爭；哪裏有競爭，哪裏就有壓力。所以，只要選擇活著，就註定要承受生存帶來的各種壓力。現在，女OL壹族也面臨著很大的壓力。突然有壹天對著鏡子，發現自己不再光彩照人，變得蒼老無精打采，皮膚暗淡無光。
怎麽挽回？壹個失眠、膚色暗沈的女人。
睡眠不足和休息不好會使皮膚暗沈無光澤，粗糙不光滑，眼睛變黑，憔悴。可以選擇以下幾種湯來護膚護膚。
燕窩燉冰糖
材料:血燕15g，枸杞6g，薏苡仁10g，冰糖適量。
制作:先將燕窩中的雜質挑出來，用清水浸泡後清洗幹凈備用。枸杞、薏苡仁用清水洗凈。然後將以上三種材料放入燉盅中，加入適量的水和冰糖(甜度以人的口味為準)，蓋上燉盅，用中火燉兩小時溫飲。
雪蛤醬玉竹燉鴨子
材料:雪蛤膏10g，玉竹12g，薏苡仁12g，鴨肉100g，生姜1g，鹽少許。制作:先將雪蛤膏去雜質，用清水浸泡使其徹底，再用清水清洗幹凈備用。玉竹、薏苡仁用清水洗凈。將鴨子宰殺，去除內臟，清水洗凈血水，切成大塊。以上東西都準備好了，壹起放入砂鍋中，加入適量的水，先用武火，再用中火煮壹個半小時。當它變暖時，加鹽調味。五華寶盛迪湯
材料:無花果3個，生地50g，鮮土茯苓150g，鮮瘦豬肉100g，調料適量。
制作:將茯苓沙泥用清水洗凈，刮去褐色表皮，用刀切成片備用。無花果、幹地黃用清水洗凈；將新鮮瘦肉用清水洗凈，切塊備用。以上材料準備好後，壹起放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火再用中火煲湯，煮壹個半小時，溫熱後調味即可食用。