怎麽做？建議每次用眼40分鐘左右，閉眼休息壹下，看看綠植，或者做2-3分鐘眼保健操。冷毛巾和熱毛巾交替敷眼睛，先用熱毛巾敷眼睛30秒左右，再用冷毛巾敷眼睛30秒。平時可以喝壹些菊花枸杞茶、決明子茶，清肝明目。註意不要熬夜。晚上關燈看手機電視，會傷眼睛。
2也可能是炎癥刺激人的眼睛容易發炎，因為細菌感染。比如平時用眼不註意，喜歡用手摸揉眼睛。此時，雙手攜帶的細菌會隨著揉眼睛的動作引起眼部炎癥，如淚腺炎、結膜炎等。眼睛發炎的時候會視物模糊，總是流眼淚。
怎麽做可以用生理鹽水或者抗菌眼藥水局部清洗。另外，由於結膜炎大多具有傳染性，建議勤洗手，避免隨意揉眼睛。提倡流水洗臉，毛巾、手帕等物品應與他人分開，並經常清洗消毒。凡工作環境多風、多塵、刺激性大的，應改善環境，戴防護眼鏡，預防結膜炎。
3眼睛裏有異物。如果不是用眼過度，而是突然眼睛模糊，還在哭，那麽可能是眼睛裏有臟東西，比如排泄物、灰塵、小蚊子等傷害眼睛的東西。這些東西落在妳的眼睛上，就像在妳的眼睛上拉了壹個窗簾，讓妳看東西模糊了，眼淚想把這些異物排出去。
我該怎麽辦？首先，不要用手揉眼睛，否則更容易導致眼睛裏的異物感染眼睛。如果異物較小，建議多眨眼，讓眼睛多流眼淚，促進異物排出。如果異物較大，建議去醫院眼科醫生處求助取出異物。如果是自己取出異物，首先要註意消毒，防止感染。
4維生素a缺乏癥維生素a缺乏時，對弱光的敏感性降低，出現暗適應障礙。到了晚上，眼睛就模糊了，然後為了看清楚，眼睛周圍的肌肉就會過於緊張，流眼淚。
如何多吃富含維生素A的食物，如豬肝、雞肝、羊肝、牛奶、蛋黃、胡蘿蔔、魚卵、牛奶、豌豆苗、黃花菜、苜蓿、紅心紅薯、辣椒、河蟹、鰻魚、菠菜、韭菜、薺菜、萵筍葉、黃花菜或杏、芒果、柿子等水果。給大劑量的維生素A，如果口服吸收不了，可以肌肉註射。使用時需要註意的是，長期大量應用維生素A會產生過量的維生素A。