註意:
核桃不能和白酒壹起吃。核桃不能和野雞鴨壹起吃。核桃含脂肪較多，多吃會影響消化，不宜壹次吃太多，會引起腹瀉。另外，為了保存營養，食用時不宜剝去核桃仁表面薄薄的棕色皮。
營養價值:
核桃是壹種很有營養的水果，可以算作水果的壹種。它可以保護心臟功能，因此受到許多老年人的喜歡。其實核桃的好處有很多，不僅對老年人有好處，對中青年人也有好處。性能甜，性質暖。入肺、肝、腎三經，可補腎助陽，補肺斂肺，潤腸通便。參照富含脂肪油、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、糖、煙酸等成分。
擴展數據:
白發變黑發的有效方法
1，遠離焦慮:如果妳每天都很難過、擔心、焦慮，可能會引起脫發。焦慮壓抑的時間越長，脫發的速度就會越快。無論工作多忙，建議女性保持適當的運動和愉快的心情，頭發會充滿光澤和活力。男人經常深呼吸、散步等。，可以減輕壹天的精神疲勞，減少脫發。
2、避免損傷:染發、燙發、吹幹都會對頭發造成損傷。吹風機吹出的溫度很高，會導致頭發組織受損。建議染發和燙發的間隔應該在三個月到六個月之間。日常生活中，最好不要用吹風機吹幹頭發。
百度百科-核桃
人民網-6個習慣讓頭發悄悄變白？白發變黑發的有效方法