涼茶不是茶，是植物的樹皮、根、花、葉用開水沖泡的飲料。因為各種涼茶都有其獨特的功效，長期飲用對人體的壹些疼痛，胃痛，睡眠不好，女性臉上長包都會有很大的好處。
涼茶是壹種天然飲料，富含維生素，不含咖啡因和人工色素。涼茶不僅能解渴，而且不同的涼茶功效也不同。
不同的花所含的營養成分不同，功效也不同。所以，在喝酒之前，建議妳多了解壹下不同花草的特殊功能:
1.忘記我:
該茶具有美白肌膚、清肝明目、壯陽補腎、促進新陳代謝、延緩細胞衰老、提高免疫力的功效。特別是對雀斑、痘痘有壹定的消除作用。
2.菊花茶:
如果很多人喝，就在透明的花盆裏放壹小把，用開水浸泡2-3分鐘，然後把茶倒進每個人的透明玻璃杯裏，或者加冰糖，味道會更甜。該茶含有菊粉、氨基酸、黃酮類、維生素和微量元素，具有養肝明目、清心益腎、健脾和胃、潤喉生津、調節血脂的功效。常喝菊花茶，春暖去濕，夏止渴，秋解燥，冬清火。能美容養顏，補血提神，從而增強生命活力，延緩衰老，延長老年人壽命。能降低血壓，擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血容量，減慢心率，加強心肌收縮。
3.玫瑰:
此茶能調節女性生理機能，美容養顏，性質溫和，降火，具有緩解疲勞、愈合傷口、保護肝臟和胃腸道的作用。長期飲用還有助於新陳代謝，調節內分泌，排出體內毒素，清除自由基，消除色素沈著，滋潤皮膚，平衡激素，特別適合女性飲用。活血、活血、美肌、暖胃養肝、防便秘、調經，特別適合內分泌失調、腰酸背痛的女性。清火潤喉，有祛斑、除皺、護膚的功效。
4.茉莉:
這種茶具有提神的作用，可以鎮定情緒，緩解抑郁情緒。它可以改善嗜睡和焦慮，緩解頭痛，對慢性胃病和月經失調也有作用。舒肝明目，滋潤肌膚，膚色暗沈，適用於腸胃虛弱、慢性支氣管炎等呼吸道疾病。此外，對便秘、腹痛、頭痛也有幫助。
5.金蓮花:
色澤金黃，口感清爽，能清咽潤喉，清熱解毒，每杯1-2朵。消炎止咳，和胃助消化。具有健腦、清心、調經、消炎、健胃等功能。還可用於消化不良、胃氣不和、乳腺炎等癥。扁桃體炎、咽炎、急性中耳炎、口瘡、喉炎等。
6.玉蝶兒:
晶瑩剔透，潤喉，每杯3-4片。清肺利喉具有美白肌膚、降血壓減肥、促進新陳代謝、延緩細胞衰老、提高免疫力的作用。
7.竹葉茶:
湯色淡綠，味甘，微苦，有清心除煩，消暑降溫之功效，每杯1-2g。
8.常青樹(紅色喬妹):
清淡芳香，清肝散結，止咳平喘。具有清肝明目、止咳平喘、降血壓、排毒養顏的功效。甜味，性平。歸肺經、肝經。止咳平喘，平肝明目。
9.薰衣草(又稱香水植物茶):
味道微苦，可以緩解緊張，有助於睡眠。凈化心情，緩解焦慮。降火、安神、美白緊致、修復疤痕(可除菌、清熱涼血、促進新陳代謝、促進疤痕愈合)。緩解緊張情緒，鎮定心神，平復初期感冒，愈合傷口，睡前飲用有助睡眠。
10.杜鵑花:
調經補血，美容養顏。其性質溫和，具有清熱解毒、養顏美容、活血調經、祛風除濕、治療風濕病的功效。
11.莉莉:
具有清火安神、涼潤肺的功效，性微平，味微甘微苦，安神定誌。具有潤肺止咳、補中益氣、清心安神的功效。治療肺結核，慢性幹咳，譫妄，腳氣水腫，頭暈，失眠，心煩和恐懼。
12.金銀花:
清火潤喉，清熱解毒(咽喉腫痛，扁桃體炎)。夏秋兩季服用金銀花茶，不僅可以防暑降溫、減脂減肥，還可以美容養顏。是現代人保健防疫的佳品。
13.迷叠香/span & gt；：
抵抗電腦輻射，提神醒腦，治療頭痛，增強記憶力；幫助消化、脹氣、腹痛；促進頭皮血液循環，改善脫發、禿頂，減少頭皮屑；減肥，消除水腫，抗衰老。激活腦細胞還可以緩解頭暈和緊張性頭痛。
14.臘梅:
有點香有點苦，但是對保護嗓子有很好的作用。
15.康乃馨:
能美白肌膚，祛斑除皺，是美容養顏中的名貴花茶。具有補腎提神、健胃開胃、調節血脂、減肥的功效。本品適合與人參花、玫瑰花壹起沖泡。安神解渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消食。對治療頭痛、牙痛有顯著療效。
16.紫羅蘭色:
不僅能清火潤膚，還能給皮膚補充水分，增強光澤，防止紫外線輻射。去除皺紋和斑點，對咽喉痛、支氣管炎、便秘、口腔異味有特效(如與薰衣草搭配更佳)
17.牡丹花:
養血柔肝，能使氣血充盈，面色紅潤。具有清熱解暑、祛斑清心、潤肺平肝、明目養顏的作用。緩解腫痛、腹瀉、盜汗、濕瘡發熱、月經不調。
18.桃花:
女人的花，可以美容養顏，調理經血，減肥，是最有功效的壹種花茶(玉美人和桃花壹起減肥效果更好，機理明顯，無副作用)。活血祛斑、美白嫩膚、利尿通便、減脂瘦身，有利於防治皮膚幹燥、粗糙、皺紋。
19.牡丹茶:
具有美容養顏、清心潤肺、調經活血、治療關節痛和風濕疼痛的功效。具有調經活血、清熱解毒、涼血降壓、活血化瘀的功效，可用於治療發熱、吐血、痛經、閉經、癰、高血壓、急性闌尾炎和過敏性鼻炎。
20.決明子:
清肝明目對視物模糊、潤腸通便有療效。
21.月季:
治療血瘀閉經、痛經、外傷腫痛。
22.蓮花:
能清熱解暑，散瘀減肥。也是寧心益氣留額的健美藥。
23.梅花:
治療神經衰弱、咽炎、厭食、瘡毒。長期服用可以強身健體。能疏肝理氣，健脾，緩解胸悶。
24.銀杏茶:
具有調節血脂、降低膽固醇、改善心腦血管疾病、增強記憶力的功效。
25.向日葵:
止咳化痰可治療支氣管炎和哮喘。強肝、降火、治頭痛、眼疲勞、明目。
26.矢車菊:
可幫助消化，緩解風濕疼痛，並有助於治療胃痛和支氣管炎。
PS:花茶既可以清飲，也可以調飲，比如加糖加蜂蜜。也可以用茶葉沖泡，或者混合幾種花茶。除了玫瑰和茉莉，其他花茶最好用剛燒開的水。水溫低會影響花茶的香氣和口感。另外，花茶存放時要密封，不能受潮。不經常喝的話最好放在冰箱裏，因為花茶由於蟲卵的附著容易生蟲。如果是密封放置在冰箱裏，就不用擔心這個問題了。
制作花茶時，先用開水沖壹下，這是衛生所必需的，也使茶汁更容易釋放。