練習:
1曹彤鯽魚催乳湯
原料:活鯽魚1，通草6g。
方法:先將鯽魚洗凈，去鱗去內臟，再加入通草制成鯽魚湯。吃的時候吃魚喝湯，每天兩次，持續3-5天，湯要清淡。
功效:鯽魚有利尿通乳的作用，通草能通氣降乳。壹起煲湯不僅可以提高催乳效果，還可以幫助產婦恢復。
2曹彤豬腳催乳湯
原料:新鮮豬蹄1，通草3g。
制法:先將豬腳洗凈，刮去皮毛，與通草壹起放入砂鍋中，加1.5斤水熬湯。先用快火，再把水轉文火，煮1-2小時。每天喝兩次，持續3-5天。
功效:豬蹄含有豐富的蛋白質和脂肪，具有很強的補血活血的作用。通草能利尿，促進泌乳。壹起吃，既能促進泌乳，又能促進產婦身體盡快恢復。
3木瓜花生紅棗湯
材料:木瓜750克，花生150克，大棗5片，糖3/2。
制法:木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入鍋中，加入切片糖，水開後用文火煲2小時。
4花生豬蹄湯
材料:花生200克，鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽適量。
做法:將豬蹄洗凈，刮幹凈，用刀劈開，切塊放入鍋中，加足水，放入花生和調料，小火燉2小時，至豬蹄熟透。
以上內容為我們介紹了催乳湯的做法。相信我們很多人都學過這個方法。當我們或者身邊的人奶水不足的時候，可以用上面的方法做催乳湯，幫助大家達到催乳的效果。希望以上內容對大家有所幫助。