1，枕前腹側肌
患者或其他人用拇指或食指從眉弓到頭頂和從頭頂到眉弓輕輕地按摩枕額肌的前額和腹部。按摩時可以從眉弓到頭頂發際線輕輕推拉，也可以慢慢揉。枕額肌額腹是面癱自我按摩的方法之壹。
2.眼輪匝肌
大多數患者表現為閉眼功能障礙和流淚。主要原因是眼輪匝肌不能有效收縮，所以從突出的眼球上拉下來閉合。這也是患者自己按摩的方式:首先讓患者閉上眼睛，然後用指尖沿著上下眼瞼之間的凹陷處或眼眶下緣進行按摩。由內向外，再由外向內，在上下眼瞼上輕輕推拉，有助於上眼瞼功能的恢復。這個方法也有助於閉眼。壹般周圍性面癱主要表現為上瞼閉合障礙。嚴重的病理性面癱可能會導致下眼瞼提升障礙。少數患者有輕度下瞼外翻，主要是面癱後下瞼松弛所致。也可以用上面提到的手指推拉法進行治療。讓患者閉上眼睛，用拇指和食指指腹沿下眼瞼皮膚由內向外輕輕推拉，再由外向內。少數患者在面部表情肌大部分恢復後，上瞼閉合不全。用這種方法進行按摩治療可以避免或減輕恢復後的眼瞼攣縮。
3.擡起上唇肌肉
上唇提肌又稱唇方肌，起於眶下孔上方、眶下的上頜骨，位於眼輪匝肌深部。上唇提肌的部分肌纖維向下進入上唇外側皮膚，其他纖維與口輪匝肌肌纖維交織。因此，患者在自行按摩時，應先將患側的上口輪匝肌按摩至鼻翼和顴部，再沿鼻唇溝或乳墊按摩顴部。用拇指或食指、中指按摩顴部或沿肌肉方向推拉。