1，眼球壓力
用中指指腹輕輕按壓眼球3次，每次20秒，視酸脹感而定。
2.推動眼瞼
在眼周塗抹* * *霜，用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)從內眥向外眥輕輕推動10次。
3.按壓眼眶上的穴位。
用拇指腹按壓摩擦眼眶上的穴位。比如按祖珠(眉內緣凹陷部分)每30秒1秒，按瞳孔(外眥側和眼眶外緣)每兩三分鐘1秒，按球* * *(眼眶下緣外1/4和內3/4交界處)65433。這三個穴位有明目的作用，能快速緩解眼睛疲勞。
4.眨眨眼睛
通常情況下，壹般人每分鐘眨眼次數不到5次，會使眼睛幹澀。當壹個人在電腦前工作時，他眨眼的頻率只有平時的三分之壹，從而減少了眼睛中潤滑劑和酶的分泌。妳應該多眨眼，每小時至少休息壹次。多眨眼，確保“淚膜”能將水分分散到角膜。
5.多吃點維生素。
長期從事電腦操作者應多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素A、B1、C、e的攝入，為了預防眼角膜幹澀、視力下降甚至夜盲癥，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、蔬菜、大白菜、空心菜、西紅柿、新鮮水果等。維生素c能有效抑制細胞氧化。
6、眼睛呼吸集中法
選擇空氣清新的地方，或坐或站，全身放松，雙眼直視前方，慢慢吸進空氣，然後睜大眼睛，停頓片刻，再慢慢呼出空氣，再慢慢閉上眼睛，連續做9次。
問題2:哭了太久，現在眼睛很酸。我該怎麽緩解？有許多方法:
1、 *** 。用手輕輕* * *眼睛周圍的穴位；當然，如果還能做眼保健操，就做幾個來回。
2.用眼藥水。問在藥膽裏。有專門的眼藥水。
3.使用熱水。準確的說應該是溫水，用毛巾輕敷。
問題3:眼睛突然酸痛流眼淚怎麽辦？畫畫容易導致疲勞。妳太嚴肅了。妳以後要改變習慣，不然會造成近視。
問題4:眼睛經常流眼淚還疼怎麽辦？建議去醫院眼科檢查壹下。可能不是普通的結膜炎。
看是沙眼還是眼睛。如有其他炎癥，請遵醫囑治療。