首先，香蕉
香蕉不僅有通便的作用，還有提高記憶力的作用。它含有大量的果膠成分，果膠能有效抑制人體內糖分的過量產生。它含有其他元素，可以將未轉化的糖轉化為動力，這是幫助大腦功能正常工作的元素，所以吃香蕉可以有效提高記憶力。
二、核桃
核桃中含有大量的亞油酸，可以使大腦中的血液流動得更快，起到提神醒腦的作用。大腦功能壹直處於高效的工作狀態，對提高記憶力有很大的幫助，所以經常吃核桃可以起到健腦、增強記憶力的作用。
第三，雞蛋
雞蛋含有膽堿，對大腦功能有好處。這種元素可以增加大腦中細胞的活力，尤其是壹線單機數量。如果這些都能得到明顯的改善，那麽對記憶力的提升是很明顯的。
第四，菠蘿
菠蘿本身含有大量的維生素等營養物質，不僅有止咳化痰止渴的作用，而且由於其熱能稀缺，對提高記憶力也有很好的作用。
動詞 （verb的縮寫）牛奶
人們關心吃什麽來增強記憶力，主要是想改善自己的低效和健忘。牛奶含有大量的蛋白質、鈣和氨基酸，這些都是對大腦系統有幫助的元素，所以經常喝牛奶可以有效提高他們的記憶力。
六，橘子
橙子本身含有大量的維生素和微量元素，pH值呈堿性，而在人體內留下過多的酸性物質會降低大腦的細胞活力，所以想要提高記憶力可以經常吃壹些橙子，這樣可以平衡pH值，增加大腦的活性，增加記憶力。
七、花生
花生可以優化大腦的循環系統。它含有大量的腦磷脂和卵磷脂，可以加快大腦的血液流動。經常吃花生可以防止大腦被血管堵塞，大腦中的各個系統都保持通暢，會明顯提高記憶力。
八、大豆
大豆本身含有大量的卵磷脂，卵磷脂是大腦記憶系統的重要組成部分。所以妳經常喝大豆磨出來的豆漿，或者在米飯裏吃壹些雜大豆。有了這樣有效的日常補充，妳的記憶力就能顯著提高。
九、玉米
玉米富含不飽和脂肪酸和谷氨酸。這兩種元素有加強大腦血液循環，增加腦力的作用。經常吃玉米可以預防腦栓塞和血管韌性。在這些作用下，相當於給大腦系統做了壹次全面的體檢和保護。大腦功能提高了，自然記憶力也會提高。
X.魚
魚含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是大腦神經系統的重要組成部分，所以多吃魚可以增強大腦的神經反應敏捷度，也就是說記憶力有所提高。
結論:通過上面的介紹，我們都知道可以吃什麽來增強記憶力。希望妳能選擇適合自己的食物，起到健腦增強記憶力的作用！