如果缺鈣引起抽筋，要及時補鈣，補充體內的鈣含量，以減少抽搐的可能性。要補充鈣，可以服用常規的碳酸鈣，加上活性維生素D，可以鍛煉身體，幫助妳吸收陽光下的鈣。平時也可以適當做腿部肌肉按摩，促進血液循環，減少腿腳抽筋的可能性。
腿抽筋需要他晚上睡覺的時候根據病因決定解決方案。病因包括腰椎間盤突出、腰椎間盤突出等，可通過藥物、理療、手術等方法治療。
1.腰椎間盤突出癥:如果患者患有腰椎間盤突出癥，導致腰神經受壓，壹般是晚上睡覺腿抽筋，部分患者有時還伴有麻木。這種情況需要及時到醫院檢查，比如通過核磁共振成像、CT掃描等。確診後，可以進行針對性的治療。在醫生的指導下，可以口服美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物，並采用針灸、按摩等物理方法進行改善。重癥患者需要手術。
2.缺鈣:患者缺鈣時，晚上容易睡得腿抽筋。這種情況可以在醫生的指導下服用補鈣藥物進行治療，如碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣片等。平時要補充含鈣豐富的食物，如奶油、蛋黃、動物肝臟等。同時可以利用陽光促進體內鈣的吸收和合成，有助於減緩腿部抽筋的頻率。