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孕婦牙齦出血吃什麽好?

有些孕婦在妊娠早期常出現牙齦出血、水腫、脆弱等現象,輕輕壹碰牙齦就出血。這種癥狀被稱為“妊娠期牙齦炎”。這是由於孕婦體內雌孕激素增加,使牙齦毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱,導致血液淤滯,血管壁通透性增加,引起牙齦炎。孕期牙齦炎會隨著妊娠的進展而加重,但產後由於體內雌孕激素的減少,癥狀會自動消失。

患有牙齦炎的孕婦不僅要勤刷牙,保持口腔清潔,還要多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜,還可以服用維生素C片,增強毛細血管的彈性,降低其通透性。平時多喝牛奶,補鈣,堅固牙齒。

此外,研究表明,患有牙齦疾病的孕婦可能會導致嬰兒早產。有學者認為,牙周病細菌在身體其他部位的感染是導致嬰兒早產的重要因素。牙齦疾病的細菌還可以通過臍帶從母體進入胎兒體內,直接危害胎兒,導致早產。

常見的食療方法如下:

青椒拌飯

原料包括青番茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、咖喱粉、色拉油、白米飯。

方法:將幹蘑菇浸泡在軟丁中,將綠番茄和洋蔥火腿切丁;青椒和紅椒對半去籽,壹半切丁,另壹半刮內側備用;油鍋撈出色拉油,將所有切塊材料放入鍋中炒香。加入白米飯和咖喱粉,攪拌。將香米放入另壹半青紅椒中,放入烤箱170度烤25分鐘。

功效青椒和紅椒含有較高的維生素C,對緩解牙齦出血相當有幫助。

菠菜魚肚

原料:菠菜500克,魚肚50克,料酒5克,鹽2克,白糖5克,香油5克,胡椒粉1克,澱粉(豌豆)5克,蔥5克。

方法:先將魚肚浸泡,洗凈;菠菜洗凈,切段。然後將魚肚和姜、蔥壹起放入清水中煮2分鐘左右,撈出後切塊。將清湯放入鍋中,加入色拉油、料酒、鹽、糖、香油、胡椒粉、澱粉勾芡,放入魚肚煮5分鐘左右,再放入菠菜翻炒。

功效菠菜魚肚可以補血止血。對孕期貧血和牙齦出血有預防食療作用,對便秘和痔瘡也有效果。

青菜燉魚肚

原料:魚肚幹50g,菠菜150g,胡蘿蔔20g,生姜5g,花生油15g,鹽8g,味精3g,白糖1g,蠔油2g,濕生粉適量,熟雞油1g。

制法:先將魚肚幹用溫水浸泡後徹底切片,再將菠菜洗凈,胡蘿蔔去皮切片,生姜切片。炒鍋放少許油,放入菠菜,加入適量鹽和味精,翻炒後裝盤。另起鍋放油,放入姜片、魚肚、胡蘿蔔,翻炒片刻,放入剩余的鹽、味精、糖、蠔油,加入少許雞湯,小火煨,用濕生粉勾芡,倒入熟雞油,淋在菠菜上。

功效可以預防和治療孕婦貧血或牙齦出血。

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