多做運動，運動後直接坐下。
我是男生，怎麽才能把* * *變胖變大？妳怎麽了？！
又胖又大是要被鄙視的。我認識壹個長得像豬的人！
天天被鄙視
我很瘦，* *上沒有肉。怎樣才能讓* * *變大變翹？我可以買那種特別的* * *，後面有厚度，形狀是* * *。穿起來很舒服。很柔軟。。。希望能領養。畢竟壹夜之間長不了多少。可以先穿翹臀褲。。效果很大。
就是那種塑身提臀褲，假* * *，看起來自然又好看。曲線立刻出來了。
男生* * *又大又翹。它們如何變小？他們生來就不能小。這樣不好嗎？
我* * *又肥又大，怎麽減肥！~多走少坐~
能站著的時候千萬別坐著~
怎樣才能讓* * *圓而別扭？。。每天走路或者平時夾* * *都像憋大便壹樣！這是我在s碼看到的。
如何讓* * *變大變大，多吃點~ ~哈哈，然後多站著，雙腿繃緊，使勁夾* * *，每天堅持做~ ~ ~
我又胖又大。怎樣才能減肥？餓了可以吃蘋果喝酸奶。這些東西會讓妳有飽腹感，而且熱量不高。飯前喝湯或喝水也能起到控制食量的作用。吃飯的時候要細嚼慢咽，因為胃需要20分鐘才能體現出飽腹感。如果妳吃得太快，感覺很飽，說明妳已經吃得太多了。
* * *上沒有肉怎麽辦？坐久了很疼。怎樣才能讓* * *上的肉長得又肥又圓又飽滿？* * *和肉坐久了會疼，所以不能坐久。如果是男的，不能久坐，對丁丁不好。
我是男生，* * *太大了。我應該怎麽去掉* * * *上的肉？中學生是成長的最好時期。如果妳真的想更好的鍛煉身體，鍛煉出壹個高挑、強壯、幹練、勻稱、瀟灑的身材和體格，根據我個人的成功經驗，我建議妳修改壹下鍛煉方法，也采取以下的整體身體鍛煉方法:
第壹件事是養成早上早起40到60分鐘的習慣；
第二，早上起床後，出去跑步，把身體跑步到微熱，這是每天早上運動前的必要準備；
三是做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或者壹些練習武術的基本動作。註意:第壹次學武術，不需要精神上的相似，但壹定要追求相似。為了保證妳的手勢符合習武者的出手；
第四，每天早上運動的時候，深呼吸之後，盡量壹口氣對著天空尖叫(鍛煉身體，提高肺活量和信心)。每天多做練習，如原地起跳、原地起跳、助跑起跳、助跑起跳(能有效促進身體長高，提高彈跳力和爆發力)，有條件的話多掛單杠、雙杠(最好達到並超過高中體能訓練標準)；
五是每天睡前準備壹杯綠茶水。早上起床後第壹件事就是在冰涼的綠茶水中加入壹些熱水，空腹飲用(壹是為了稀釋睡眠後體內的血液黏稠度；二是有利於避免運動時供血供氧不足的不良狀態；第三，有清理體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，尤其是多長筋肉；第四，可以消除早上起床運動時可能出現的各種身體不適；第五，早上空腹喝綠茶水有消除肥肉(肥肉)的醫療作用。早上空腹喝綠茶水後，每次必須喝400ml以上；
第六，每天早上壹定要吃飽，中午壹定要吃好，吃好。雞鴨魚肉都可以隨便吃。但是，晚餐:第壹，最好盡量少吃或不吃面食(饅頭、面包、面條等。);第二，最好少吃雞鴨魚肉；第三，吃好就行，不要吃太多。因為晚餐這三樣東西是長肉最有利的條件，妳壹定要控制好，才不會形成攝入過多導致長肥肉(肥肉)沒有筋肉(瘦肉)的主要原因；
第七，晚飯後兩小時，可以出去散步，做俯臥撐，掛單杠，雙杠或者在家做倒立，俯臥撐，仰臥起坐，直到身體發熱，習慣後再加大運動量。記住！記住！
八、去新華書店和網上購買或下載壹些體育鍛煉和武術的身體保護和防護方面的書籍，以及體育鍛煉的技術要領、註意事項和簡單套路好好學習，然後進行具體的鍛煉和實施。
以上，妳的毅力。
只有妳能長期堅持，形成這樣的生活習慣。特別是如果妳能嚴格按照第四、五、六條去鍛煉，我相信兩三個月後妳就會看到效果。
如果妳能長期堅持，用不了三五年，妳壹定會把自己鍛煉成高大、幹練、帥氣、優雅、風度翩翩、風度翩翩的樣子，讓漂亮帥哥喜歡圍在妳身邊。不是更好嗎？
祝妳成功！