胡蘿蔔功能:
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，還含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以中和毒素，尤其是祛風止癢的功效。可以說是非常強大，能夠很好的促進我們，幫助我們緩解各種不適。
吃法:將新鮮胡蘿蔔打成汁，加入蜂蜜和檸檬汁，味道鮮美，解渴，有利於排毒。這種吃法味道很好，我們大家都能接受，還能幫助我們排毒、祛風、止癢。效果很好，能很好的促進我們的健康。
山藥功能:
山藥可以清理消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，提高免疫功能。冬天吃山藥還可以緩解手腳冰涼。
吃法:將山藥去皮，菠蘿切成小塊，榨汁壹起喝，有健胃、整腸的作用。而且這種吃法味道很好，可以幫助我們保護脾胃的健康，所以想要健康，就要經常吃。
紅薯功能:
紅薯中所含的纖維質柔軟易消化，能促進腸胃蠕動，幫助排便。可以很好的幫助我們排毒，效果極強，尤其是祛風止癢的效果很好，可以很好的促進我們的皮膚健康。妳不會錯過的。
吃法:烤紅薯，連皮壹起烤著吃，吃起來清爽香甜，對很多人來說都很不錯。還能祛風止癢。可以說好處多多，是壹個不容錯過的好選擇。
以上，我們給大家介紹了幾種食物。這些食物有很強的祛風止癢作用，可以幫助我們促進身體健康，尤其是祛風止癢。好處可以說是很大的，所以要想解決濕疹問題，壹定要學會祛風止癢。