對於每壹種失眠，找出原因是非常重要的。只有了解相關知識，才能以最快的速度治愈，減少疾病帶來的危害。所以，妳要先看看以下哪種原因導致失眠！
原因之壹:肝郁化火。
肝氣郁結，“氣”就會化為“火”，使身體壹直處於亢奮狀態，難以入睡。
所以，遇到壓力大的時候，要補充能疏肝解郁的食物，比如青澀酸的水果，比如檸檬、獼猴桃、李子等。另外，肝熱的時候容易口渴，需要多喝水。推薦玫瑰茶，薰衣草茶，有鎮定情緒的。如果想加強促進睡眠的效果，可以加入少量具有鎮靜作用的酸棗仁壹起喝。
第二個原因:心陰虧損。
很多老年人煩惱痛苦，心腎不和。他們會壹點壹點地消耗體內的“殷琦”，變成“陰虛”體質。就算累壞了，上床也睡不著。他們越想睡，就越睡不著。這是很多中老年朋友睡眠不好的原因。
對於這類人，將甜桂圓、適量紅棗、蓮子、糯米壹起煮成粥，可以養心安神，預防失眠。
其實最簡單的方法就是枕壹個健的快眠枕，利用的保健功效，安神定誌。
第三個調理:心脾兩虛
除了精神混亂、健忘、精神疲勞、睡眠淺、易醒之外，還伴有脾胃不適的問題。針對這種情況的改善，中醫著名的健脾食方“申思湯”，如蓮子、胡愛山、芡實、茯苓等，都能起到很好的效果。
同樣，健快眠枕對這種睡不著的失眠癥也有奇效。
第四個調理:食積胃脘
中醫有句話，“胃不和則不安。”指出腸胃護理不好，導致胃氣不和，消化不良，腹脹，難以睡個好覺。
通過以上內容的簡單介紹，相信廣大患者朋友已經對如何從內部治療失眠有了進壹步的了解，希望對大家有所幫助。在我們的日常生活中，我們必須有壹個科學和均衡的飲食，參加更多的運動，減少疾病的可能性。
讓君行健來說說神奇的金鐘柏是如何成為治療失眠的神器的！
先說君行健的科普。
談談金鐘柏的神奇保健作用！
拜亞提高了他的生活？
李時珍的《本草綱目》記載
金鐘柏鼠尾草具有鎮靜安神、緩解抑郁的功效。
對失眠、多夢、抑郁有顯著療效。
《中國藥典》也多次推薦。
在許多健康博客和時尚雜誌上
經常可以看到。
用金鐘柏黑粉做枕芯
拜亞睡枕火遍網絡？
這個助眠神器含有金鐘柏。
天然雪松香味
睡覺前在枕頭上聞壹聞就好了。
我會在瞬間犯困的時候保護妳。
壹覺睡到天亮。
▼
真的有這麽好的效果嗎？！！
別怪我告訴妳。
如果總是不能很快入睡。
或者睡眠淺，易醒，睡眠質量差。
晚上睡不好，白天就會崩潰。
這款深金鐘柏枕頭舒適，有助於睡眠。
這是妳的最愛
也許性變得越來越有趣了。
深度睡眠是世界上最好的補藥？
睡個好覺，心情好，不抑郁。
做壹個沈睡的仙女！