2、紅辣椒:紅辣椒中的關鍵成分辣椒素，有助於分解體內(尤其是血液)垃圾。因此，紅辣椒是健康腎臟的完美食物。
3.西蘭花:西蘭花除了含有維生素、礦物質、葉綠素、β-胡蘿蔔素等多種基本營養素外，還富含吲哚、硫氰酸鹽等有益成分，有助於排除體內毒素，從而減輕腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是煮開後加入胡椒和鹽。
4.葡萄:從營養價值來說，葡萄不僅含有鈣、鉀、磷、鐵、維生素等礦物質，還含有多種人體必需的氨基酸。中醫也認為葡萄味甘酸，入脾、肺、腎，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎養肝的作用。
大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復有壹定的輔助作用。這裏要註意的是，市面上的葡萄種類繁多，顏色各異，黑葡萄是最好的補腎品種。但是葡萄性寒，胃寒的人要註意壹次不要吃太多。
擴展數據:
補腎的誤區
1.牡蠣是春藥
牡蠣是歐美人提倡的壯陽食品。據調查，25%的人認為它有壯陽作用。從營養學的角度來說，牡蠣含有大量的礦物質和微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，增強性欲。
知道了科學家的這些說法，妳是不是就不再吃這些壯陽的食物了？有專家表示，這些食物雖然沒有壯陽作用，但仍含有蛋白質、微量元素等人體所需的物質。但是，想要壯陽，還是選擇其他真正能壯陽的食物吧。
2.松露是“愛的味道”
古希臘人和羅馬人認為松露具有壯陽作用，這影響了許多現代歐洲人。然而，據美國著名松露研究者詹姆斯。特裏普說，松露的麝香味只能讓豬發情，沒有證據表明對人有效。
3、巧克力的“性”趣
也許今天是情人節。人們習慣於把巧克力和愛情聯系在壹起。然而，在心理學家、性保健專家琳達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，可可可以抗氧化、降血壓，但它永遠無法讓人壹夜之間變得勇敢。
4.香料很提神
許多來自亞洲的香料被認為能引起性欲。然而，艾倫博士，芝加哥香氣和味覺治療研究基金會。何塞指出，測量顯示，使用香料後，生殖器的充血程度沒有太大變化。
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