食譜:①取蓮子45g，百合幹25g，大棗50g，大米100g。蓮子、百合幹、大棗泡發，洗凈，大米淘洗。鍋中加入適量的水，燒開。將以上材料放入已燒開水的鍋中，小火煨至粥狀。每天喝1碗，持續1周，然後每周喝3 ~ 5次。1個月後生效。
②每晚取蓮子心2 ~ 5g泡茶。
額頭愛長痘痘的人，通常心理壓力和脾氣都比較大。從中醫的角度來說，額頭長痘痘代表著心火旺盛，可能是長期過度思考和疲勞造成的。人體五臟中，心為“君之官”，即體內之主，掌管人體的心神和血管功能，促進血液在全身的傳導。如果妳總是想太多，想太多，妳肯定會覺得難過。久而久之，妳就很容易出現失眠、多夢、早醒等睡眠問題。此外，還可能導致氣血運行不暢，引起心悸、胸悶、氣短等癥狀。
額是心管轄的領地，心屬火。夏天的時候，心火特別容易旺盛，變成火毒，導致新陳代謝緩慢，排毒不暢，臉發紅發熱，額頭這部分也會“沸騰”，所以才會出現痘痘。
所以治療額頭痘痘的關鍵是瀉心火。這個方子的主要作用是清心火。
煮蓮子百合紅棗粥時，最好保留蓮子心。蓮子心壹直被認為是緩解心臟熱毒的最佳食物。味苦，能散心火。雖然冷，但不會損傷人體的陽氣。
按照這個方法做。早餐吃蓮子百合紅棗粥，連吃3天，晚上喝蓮子心茶。癥狀會明顯減輕，人不會煩躁，睡得香。之後每隔幾天喝壹次，壹個月後額頭痘痘就徹底治好了。