材料:木瓜1個(約750克)，花生仁100克，豬骨250克，紅棗4枚，姜4片，鹽適量。
制作:將紅棗洗凈，去核，加入兩碗水，放入花生、豬骨、姜、鹽，小火燉壹小時，然後放入去心的木瓜中，蒸壹小時。
功效:木瓜性寒味甘，含蛋白質、維生素B、C、G、蛋白酶、脂肪酶。這道菜有清熱解暑、助消化、健脾胃的功效。
壹些中草藥牙膏中添加了野菊花、金銀花等清熱解毒的中草藥成分，如益口凈、高路潔中草藥膏等，有助於緩解和預防上火引起的牙齦腫痛、口腔潰瘍等疾病。
金銀花性味甘、寒，能清熱解毒，有去火的功效。用於治療上呼吸道感染、流行性感冒、急性扁桃體炎、急性乳腺炎、大葉性肺炎、細菌性痢疾、急性闌尾炎、癰和膿腫。藥理研究表明，具有廣泛的抑菌作用，對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲型溶血性鏈球菌、傷寒沙門氏菌、痢疾誌賀氏菌、結核分枝桿菌、肺炎球菌均有抑制作用。
野菊花性涼，具有祛風清熱、解毒消腫、健腦明目的功效。可用於治療風熱感冒、肺炎、鼻炎、高血壓、支氣管炎、咽喉痛、視物模糊、淋巴結炎、癤腫、濕疹、皮膚瘙癢、口瘡、丹毒。
此外，還添加了薄荷、薄荷醇、案樹葉、茴香腦等植物提取物，用於清熱，減輕壹些上火癥狀。但是，牙膏畢竟不是“藥膏”。消費者不能盲目依賴牙膏的藥用效果，出現相關癥狀要及時去醫院，或者去藥店購買清熱去火的藥物。在正常吃藥的同時，可以用壹些草藥牙膏作為輔助治療。
從牙膏的成分來看，中草藥的含量很少，壹般在1%以下，個別情況下不超過2%。而且牙膏在牙齒表面停留的時間非常短，會被沖走。所以任何藥物牙膏都永遠不能起到治療牙病的作用，只能在藥物治療的同時幫助緩解癥狀，不能完全依靠牙膏來治療牙病。
梨、蘋果、香蕉、橘子。最好用梨和冰糖壹起煮。