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嘴巴爛了有什麽訣竅?

小妙招:

1,維生素補充劑

我們必須保持均衡的飲食,每天補充維生素的營養。

2.多喝水

保證每天身體攝入足夠的水分。養成每天多喝水的好習慣,不僅有助於皮膚保養和健身,而且對人的嘴唇、口腔和身體皮膚都有滋潤作用。

3.飲食療法

少吃幹燥辛辣的食物,多吃濕潤的食物,多喝熱水和粥。同時,多吃新鮮的水果和蔬菜,對補充維生素和水分非常有效。

4.制定壹個好的時間表。

保持良好的生活習慣包括早睡早起,不熬夜,避免煙酒等不良生活習慣。這些因素很容易打破體內的平衡,從而引起身體的各種不適。

5.隨身攜帶潤唇膏

隨身攜帶潤唇膏,不定期給唇部肌膚補充水分和營養,保證唇部的濕潤感,可以有效預防和改善爛唇的情況。

6.出門戴口罩

出門前戴口罩,可以防止皮膚流失大量水分,還可以隔離外界汙染。

擴展數據:

裂開的嘴角

可能的營養成分:維生素B1和煙酸。

營養對策:維生素B1在動物肝臟、蛋黃、牛奶中含量豐富。因此,豬肝每周應補充1次(2~3次),牛奶250毫升,雞蛋1個,每日補充。谷物的深加工會造成維生素B1的大量流失,所以主食要註意粗細搭配。煙酸主要來源於動物性食物,尤其是豬肝、雞肝,要及時補充。

嘴角爛是小毛病,但是如果不註意補充營養,很容易復發。

如果要預防維生素B2缺乏引起的口腔腐爛,首先要多吃富含核黃素的食物,如牛奶、雞蛋、動物內臟、蔬菜等還要註意少吃長時間高溫加熱的食物和刺激性食物;長期或大量飲酒的人還應特別註意補充維生素B2。

人民健康網-快速控制癥狀補充營養?健康新聞——“爛嘴”最忌諱用舌頭舔。

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