哪些因素導致頭皮健康問題專家認為，飲食、精神、不良習慣、遺傳是四大誘因。
1，飲食，從最初的素食，到今天的高脂肪，高蛋白飲食，吃多了油，連頭皮都油了。
2、精神因素，現代人生活節奏加快，心理壓力增大，精神高度緊張。所以身體內環境的變化會影響油脂的分泌，說明頭皮上的油脂很多。
3、不良習慣，如熬夜、抽煙、喝酒、不及時清理頭發等。，導致頭皮免疫力下降，讓真菌(馬拉色菌)有機可乘，容易在頭皮上鬧事，讓妳覺得極其癢。
4.遺傳因素。
頭皮有問題怎麽辦？應急解決方案--科學洗發水。
1，洗發水的選擇。如果只是油和頭皮屑，就選正規廠家生產的洗發水。如果伴有瘙癢癥狀，很可能是真菌在作怪，那就擦亮眼睛查壹下成分表，選擇含有咪康唑的洗發水，它能在短時間內抑制真菌，讓妳的頭皮癢上壹兩天。如果未能緩解，建議盡快去醫院求助。
2.洗頭的頻率。這個問題在學術界壹直有爭議，大部分醫生認為隔天洗比較好。但是陶主任覺得頭發太油還是要天天洗。因為長期的油脂沈積會影響毛囊的健康，從而導致脫發。
預防脫發的五個食療偏方容易掉頭發。平時可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、海帶、桑葚、核桃等。
1、水煮黑豆:黑豆500克，水1000毫升。黑豆洗凈，放入砂鍋中，加水，小火煨至泡豆飽滿。然後把黑豆拿出來，撒上壹點細鹽，存放在瓷瓶裏。每次6克，每日兩次，飯後用溫水送服。這個食譜有生發護發的功效。
2、炒黑芝麻:黑芝麻250克，炒熟，加糖拌勻，每日早晚1次。適用於貧血頭發早白。
3.黑芝麻核桃酥:取核桃仁250克，黑芝麻250克，紅糖500克。將核桃、芝麻翻炒至熟，紅糖加水煮沸至粘稠，加入黑芝麻、核桃，拌勻，涼後切塊，定時服用。適用於白發、脫發、健忘、睡眠不好。
4、枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克，以上三味* * *粥。具有補益肝腎、補益氣血功效。適用於陰虛燥熱、頭發早白、脫發、便秘者。
5、黑豆核桃桑葚粥:核桃仁、桑葚各10克，黑豆30克，粳米50克，紅棗5枚，同粥，每日1劑，可連續食用。適用於腎虛血虛引起的斑禿。
兩種茶有些人容易脫發，除了氣候，可能還和體質有關。可以根據體質選擇壹些中草藥泡茶。
1、首烏茶:氣血不足的人壹般會出現頭發幹枯、發黃的現象。這個時候可以喝首烏茶補血。
2.薏仁茶:如果是濕熱，壹般表現為頭發油膩，頭皮屑多。這些人可以選擇服用薏仁茶和菊花茶。
兩種洗發水1，淡鹽水
將15g鹽加入1500ml溫水中，攪拌均勻後洗頭，每周1~2次。
中醫早就把鹽作為清熱解毒、殺菌消炎的外用藥。它的深層清潔，殺菌解毒，舒經活血，收斂皮脂腺，對脫發很有幫助。
2.菊花粉
據記載，慈禧非常愛打扮，但由於吃高脂肪食物，頭發油脂較多，不僅容易脫發而且缺乏光澤。醫生為了保護慈禧的頭發，開出了很多洗發護發的藥方，比如菊花粉。
菊花粉:菊花、蔓荊子、側柏葉、川芎、桑白皮、白芷、阿莎麗、旱蓮草，八種成分，粗篩。每種成分60克，糖漿750毫升，煎至500毫升，洗凈，洗發。
三個小技巧1、溫水洗頭:很多人掉頭發是因為洗頭方法不對。洗發時，水溫應在40~45℃。不要使用過熱或過冷的水，以減少對頭皮毛囊的不良影響。
2、敲頭皮:頭上有很多穴位。每天用手指敲打或按壓頭皮，可以促進頭皮血液循環，改善頭發的營養供應，鞏固發根，減少脫發。雙手五指自然微微彎曲，用指尖輕拍整個頭皮，力度適中，可以感覺到頭皮微微麻木。
3.勤梳頭:用粗齒梳子梳頭，不會傷頭皮，促進血液循環，達到很好的自我提升效果。
小貼士不要吃油膩和辛辣的食物，飲食清淡，少吃甜食，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，控制吸煙和飲酒，盡量保持良好的心情，這些都會幫助妳擁有健康的頭發。