抱著懷疑的態度，我在微博上咨詢了他們的客服，了解了基本原理和用法。先說原理，直接引用工作人員的回復。程序原理:人在睡眠時是有睡眠周期的，每個周期人的身體運動狀態是不壹樣的。蝸牛睡眠根據睡眠醫學建立了睡眠分析算法，借助手機感知妳的身體運動，判斷妳的深度睡眠、淺度睡眠和清醒狀態。而且我們和醫院睡眠實驗室的腦電圖、心電圖對比，相似度接近80%。
人在深度睡眠時，體重會迅速下沈，所以即使是手環也只取Z軸的數據，左右搖擺的數據是沒有用的。所以手環戴在手上，很多數據並不能用來判斷睡眠，但不如床的重力加速度數據準確。甚至，他們拿市面上的十幾種手串做數據對比，準確度絕對可以媲美高價手串。(噗，感覺有點像廣告。蝸牛睡覺的工作人員看到了，記得給我打電話要廣告費。)
怎麽用？您可以下載該應用程序來了解更多信息。我想提醒妳耗電量的問題。身邊很多用這個軟件的朋友都反映很耗電，睡壹覺第二天就沒電了。不過就我個人使用來說，APP每晚耗電20%左右，不同的手機要換。如果第二天上班沒地方充電，那就真的要考慮電量問題了。此外，該軟件還支持在飛行模式下使用，可以有效降低功耗，更重要的是將輻射值降至最低。大家都知道手機有輻射。每天晚上睡覺前，釀酒師都告訴他們把手機放在床尾，不要放在床邊。其實只有在充電和通話的時候才會產生大量的輻射，其他時間的輻射可以忽略不計，和平時大家身邊無線網絡的輻射差不多，在安全範圍內。
既然推廣講的是提高睡眠質量，那麽有哪些功能可以達到這個目的呢？我個人最喜歡的是白噪音的設定，這是公司團隊收集的天籟之音，可以幫助我們緩解緊張的心情，幫助我們盡快入睡。我還打算給妳推薦Tide APP，這是壹個專業的白噪音軟件，不過現在蝸牛睡眠可以成為壹個完美的替代品。最後，我想推薦壹些改善睡眠的小技巧:
1.睡前能不吃就不吃，能少吃就少吃。
下午三點以後不要攝入咖啡因。
3.睡前喝壹杯溫牛奶，因為牛奶中含有色氨酸，可以起到鎮靜的作用。
4.洗個熱水澡。
5.可以嘗試喝安神補腦液，經常在釀造的第三年喝。個人覺得還是挺有用的。
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