1補充維生素E
第壹種方法是補充維生素E，維生素E對老年斑很有效。建議妳年輕的時候就開始使用維生素。對於有輕度老年斑的朋友，可以長期口服維生素E。服用壹定時間後，斑點會有所改善。對於想要預防老年斑的朋友來說，可以每天服用維生素E，在日常生活中多吃壹些富含維生素E的食物，比如玉米、壹些深海魚和壹些堅果蔬菜，對預防老年斑很有幫助。
2按摩療法
第二種方法是按摩療法。平時可以做壹些面部按摩，通過改善血液循環來減弱老年斑的產生。按摩可以促進皮膚的溫度，刺激血管，有效改善血液循環，有助於弱化老年斑。
3註意皮膚護理
第三種方式是在老年斑上塗抹壹些護膚食品，比如壹些蘋果汁或者土豆汁，有助於緩解老年斑的癥狀。但註意不要頻繁使用，用後要洗臉。也可以用壹些生姜或者大蒜擦皮膚。註意如果是過敏皮膚就不要嘗試了。對於有老年斑的朋友，可以多吃壹些抗氧化的食物，有助於預防老年斑的產生。
4註意防曬
第四個辦法，做好防曬。日霜除了護膚，壹定要做好防曬。這壹點很重要，在陽光強烈的時候，更需要使用防曬霜，可以更好的保護皮膚，防止老年斑的產生。
長老年斑比較嚴重。如果人對美的追求很高，可以通過手術治療。壹些常見的針對老年斑的操作，比如低溫冷凍，是可以改善的。建議去正規醫院，這也是壹種非常快速的祛斑方法，但是不建議經常使用這種方法。
日常生活中預防老年斑，可以多吃富含維生素的食物，也可以適量補充維生素E，防止面部皮膚老化。日常生活中也要做好護膚，多註意面部。