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薏苡仁的功效、作用及食用方法;薏苡仁的禁忌。

1.薏苡仁中所含的硒能有效抑制癌細胞的增殖。

2.可用於胃癌和宮頸癌的輔助治療。

3、健康人常吃大麥,可以使身體敏捷,減少腫瘤的發生。

4.薏米有清熱燥濕的功效。天氣炎熱或胸悶時,可吃些銀杏薏米粥,能清熱解暑,使身體舒適。約伯的眼淚含有維生素B1和維生素E,是美容食品。經常食用對防治腳氣非常有益,還能保持皮膚光澤細膩,消除痘痘和斑點,改善膚色,治療病毒感染引起的疣。

5.薏苡仁能促進新陳代謝,減輕胃腸負擔,可作為病中或病後身體虛弱的患者的滋補食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良也有很好的療效。

6、薏米粥:薏米15克,粳米50克,壹起洗凈放入砂鍋中,加入適量清水,大火燒開,小火煮成粥。

功效:有健脾祛濕的功效。適用於脾虛泄瀉、脾水腫、關節痛。

7.薏米冬瓜豬肉湯:薏米10g,扁豆10g,陳皮5g,冬瓜(帶皮)500g,豬肉400g,生姜適量。

豬肉洗凈,切塊,血水焯壹下備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈,冬瓜(帶皮)洗凈切塊,生姜切片。將上述材料壹起放入砂鍋中,加入適量的水,用武火煮沸,再用小火煮1.5小時,加入精鹽。

功效:有健脾祛濕的功效。

8.薏仁八寶粥:薏仁10g,紅棗5枚,白扁豆10g,蓮子肉10g,核桃仁10g,龍眼肉10g,糯米100g,紅糖適量。

將以上材料洗凈,放入砂鍋中,加入適量清水,大火燒開,小火煮成粥,加入紅糖。

功效:具有健脾開胃、益氣養血的功效。適合脾虛或脾胃虛弱、食欲不佳、心煩失眠者食用。

9.薏仁紅豆鯽魚湯:薏仁30g,紅豆30g,陳皮5g,生姜3片,鯽魚1條(約400g)。

鯽魚去鱗、去腸,洗凈,放油鍋裏炸熟備用。將薏苡仁、赤小豆、陳皮、生姜洗凈,與鯽魚壹起放入砂鍋中,加入適量清水,大火煮1-1.5小時,加入適量料酒,煮片刻即可食用。

功效:具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用於脾水腫中因腳氣引起水腫的人。

10由於薏仁味甘微寒,長期食用會使虛寒體質的人越來越怕冷,導致體質虛弱,月經不調等問題。

11,薏米含糖粘度高,吃多了可能會阻礙消化。腸胃虛弱的人,可以用薏米和其他食材壹起煮著吃,但不要單獨泡水吃。

12,薏米有降血脂、降血糖的作用,但畢竟只是保健食品,不能入藥。所以,高血脂患者還是要看醫生治療,千萬不能吃薏米給自己治病,以免延誤病情或導致病情加深。

13.薏米壹旦與含維生素C較多的菠菜結合,金屬離子很容易氧化維生素C,使菠菜失去營養價值。所以薏米不能和菠菜壹起吃。

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