用鹽洗澡是可以減肥的，但是這種方法並不是對所有人都有用。這個方法對水腫的肥胖者有用！此外，粗鹽可以軟化汙垢，補充體內鹽分和礦物質。所以粗鹽不僅能減肥，還能緊致美化皮膚。
2如何用粗鹽減肥？每天洗澡前，取壹杯粗鹽加少許熱水調成糊狀(塗抹在身上不會脫落的程度)，然後塗抹在身體想要減肥的部位，如腹部、大腿、手臂。休息十分鐘左右(也可以先做壹些按摩，再用清水沖洗幹凈)，然後就可以開始洗澡了。(如果妳的皮膚比較敏感，不能用普通的粗鹽，可以買更精細的“浴鹽”來用。)
粗鹽減肥的第二種方法，洗澡後也可以用。先在手掌上撒壹勺粗鹽，直接按摩全身或身體上妳想減肥的部位，如腹部、大腿、手臂，但切記要輕。擦的太用力會讓皮膚更粗糙(如果皮膚比較敏感，可以用“浴鹽”)。雖然粗鹽減肥法既經濟又安全，可能不是壹天兩天就能看到效果，但是堅持下去還是很有效果的。
3用粗鹽減肥要註意什麽？1.按摩很重要，可以促進血液流動，幫助水分排出，但切記要輕。太重的摩擦會讓皮衣更粗糙。
2、敏感皮膚切記不要用食用鹽或粗鹽，會傷害皮膚。所謂粗鹽，不如我們吃的鹽細，就像以前人們吃的鹽壹樣。鹽顆粒可大可小且不均勻。
3.如果要做糊，要註意鹽和水的比例，鹽多水少。