血管幹凈的人不老是有科學道理的。日常生活中要註意血管的保護和清潔。平時多喝水，堅持喝白開水是清潔血管的有效方法，因為人的新陳代謝需要足夠的水，血液流動也需要足夠的水。堅持每天多喝水的人，可以降低血液的粘稠度，緩解血管壓力，避免有害物質在血管中堆積。
第壹，多吃能清潔血管的食物。
1，健康飲食是清潔血管的有效方法。日常生活中可以多吃玉米，因為玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，其中亞油酸和亞麻酸相對較高。這些不飽和脂肪酸可以加速人體內脂肪和膽固醇的分解代謝，防止其在血管內堆積，而玉米中含有的其他有效成分被人體吸收後，可以軟化血管，清理血管內的有害物質，保持血管健康，防止血管老化。
2.日常生活中多吃胡蘿蔔還可以清潔血管，因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和天然果膠，被人體吸收後可以清潔血液中的汞離子，防止這種有害物質對血管的損害，避免其在血管中堆積，可以加快血液循環，促進血液中有害物質的排出。西紅柿也是壹種可以清潔血管的食物。它們富含維生素和番茄紅素，具有良好的抗氧化能力。它們可以消除人體內的自由基，提高血管的韌性和彈性。它們還能增強人體的抗凝血能力，防止血管內血栓形成。
第二，堅持鍛煉控制體重
在日常生活中，想要保持血管健康，血管清潔，光靠健康的飲食是不夠的。還必須養成良好的生活習慣，堅持運動，保持身體正常代謝，控制體重，防止肥胖。因為肥胖後，血管壓力增大，血液循環變慢，會出現高血壓、高血脂等多種疾病，危害血管健康，增加心血管疾病的發病率。