2.食物調理
很多食物都有排除毒素，凈化血液的作用。多吃以下食物:
蔬菜:各種新鮮蔬菜都含有大量堿性成分，可以溶解細胞內沈積的毒素，隨尿液排出體外。它們是血液最好的“凈化劑”。
海帶:含有豐富的海帶膠，能促進體內放射性物質的排出。
綠豆:有解除各種毒物的作用。煲湯或者做米粥的時候加綠豆很有效果。
蘑菇:具有很強的排毒能力，是凈化血液的專家。
酵母:酵母中含有豐富的鉻，可以加強胰島素的功能，治療糖尿病。早餐喝壹杯果汁，半茶匙酵母，也能去除多余的脂肪和膽固醇。
木瓜:富含木瓜蛋白酶，可以分解體內的廢物和堆積的脂肪，然後清除。
燕麥麩:富含纖維素，與蔬菜、果汁混合食用有清除膽固醇、調節血糖的作用。
蘋果:蘋果含有豐富的果膠，可以清除體內多余的脂肪，有清腸胃、治療便秘的作用。
豬血:血漿蛋白質豐富，經胃酸和消化酶分解產生解毒物質，對多種毒物有效，是解毒食物中的極品。
木耳和茶:都含有凈化血液的成分。經常食用有助於凈化血液。
擴展數據:
血液中毒的影響:
1.像硫酸壹樣，腐蝕人體器官。
眾所周知，人體的臟腑、骨骼、肌肉、皮膚、毛發都是靠流動的血液滋養的。充滿血毒的血，像淤泥，像苔蘚，像雜草，像油脂...沈積在血管中並附著在血管壁上。
血毒通過血液循環進入全身的細胞、組織和器官，會直接破壞心、腦、肝、腎、皮膚等器官的正常功能，嚴重擾亂內分泌和代謝功能，損害免疫系統和神經系統，出現失眠、多夢、頭暈、頭痛、心悸、易怒、抑郁等表現。而且研究表明，男性功能減退、難以治愈的慢性病、人體器官的衰老，都是因為血毒過盛、血流緩慢、器官缺血造成的。
2.血液中毒導致人類疾病。
30歲以上的人群中，有近20%的人血液中毒。精神焦慮、嚴重失眠、腸胃病、皮膚病、前列腺疾病的發病率在此期間突然上升。更嚴重的是，血液中毒直接導致高血壓、高血脂、高粘血癥、高血糖等“四高癥”，讓人不斷受到心腦血管疾病的威脅！尿毒癥和癌癥的風險也在逐年增加，死亡率也越來越高！
據統計，與血液中毒直接相關的人類疾病有70多種。世界衛生組織已經明確指出，21世紀人類健康長壽的敵人已經從戰爭、自然災害、惡性傳染病轉變為非傳染性慢性病。消除血毒，軟化動脈粥樣硬化動脈，預防心腦血管等非傳染性慢性病這壹第壹殺手的發生，是實現人類健康長壽的關鍵。
3.血毒會使皮膚變黃、起斑點和起皺。
血毒使人的青春稍縱即逝，面容變得憔悴，皺紋開始爬上眼角，臉上開始寫滿斑點。當血毒隨著血液循環到達皮膚的毛細血管時，壹部分會沈澱在表皮細胞上，使皮膚變黃生銹，形成黃褐斑、老年斑等。，並使皮膚油膩；
另壹部分會阻礙皮膚的營養供給，攻擊皮膚細胞，使皮膚粗糙、暗沈、無光澤...此外，血毒還會引起痘痘、毛孔粗大、口腔潰瘍、口臭、上火、便秘。
4.血毒加劇人類衰老。
俗話說“歲月催人老”。然而，為什麽同齡的人看起來年輕，而別人卻蒼老憔悴？這是由於每個人的血毒濃度和解毒能力不同，造成了外貌上的明顯差異。有的人解毒能力強，通過自身的解毒系統減少血毒對身體的傷害；
排毒能力弱的人，體內毒素越積越多，身體不斷被侵蝕。血毒和害蟲壹樣，“吃掉”人的青春和容顏，“吃掉”妳的健康和長壽！讓人看起來憔悴不堪，疾病纏身，到了某個時期，突然老得特別快，讓周圍的人都大吃壹驚！
5.中醫理論:血毒積血，不能溫四肢，引發全身疾病。
每個人的血液中都有毒素。從嬰兒出生的那壹刻起，血液就開始有毒。隨著年齡的增長，血毒越積越多。四十多歲的時候，血毒已經達到了1500克。血毒有10000多種，其中飽和脂肪、壞膽固醇、自由基是三種血毒，對人體危害最大。血毒在血管裏堆積，逐漸堵塞。
6.當動脈阻塞50%時
氧氣減少了70%。於是出現了頭痛、頭暈、心慌、胸痛、胸悶、失眠、乏力、眼前發黑、智力低下等癥狀。
7.當動脈堵塞70%時
心臟病、心肌梗塞、心絞痛、中風、腦血栓等心腦血管疾病。現代醫學研究證實，人體血液中含有大量的自由基、化學殘留物、重金屬顆粒、血銹、脂肪顆粒等毒素，這些毒素、廢物、雜質、內源性垃圾統稱為血液中毒。
據統計，血液中有1000多種毒素，分別是:過量的總膽固醇(TCHO)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-C)、自由基、尿素、尿酸、血清肌酐、大量酸性物質(碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等。)和胍多胺。
癥狀:失眠、多夢、頭暈、頭痛、心悸、煩躁、易怒、抑郁等。
過去，人們認為細菌或病毒的入侵、營養不足、生活方式不當和心理不健康是人們生病的壹些主要原因。但近年來醫學研究發現，體內毒素堆積也是壹個不可忽視的原因。因此，專家認為，如果我們能像清潔壹樣經常“清理”身體，及時清除體內的毒素，人就會安康，少生病。
參考資料:
百度血毒百科