太陽穴上的白發——肝臟過度活躍
太陽穴對應的反射區是肝膽。如果壹個人的太陽穴是灰色的，說明這個人肝火旺盛，經常出現口苦、口幹、舌燥、眼酸等癥狀。另外，肝火過旺，容易傷脾胃。
這類人飲食應以清淡為主，可多吃清熱降火的食物，如蓮子、銀耳、苦瓜等。喝蓮子茶、玫瑰花茶、山楂茶等。經常也有很好的降火效果。
前額白發-脾胃虛寒
脾胃不好，常表現為額頭有白發，說明額頭對應的反射區是脾胃。在這部分人群中，常見的癥狀有腹痛、腹脹、口臭、口淡口渴、暴飲暴食、惡寒惡暖、四肢浮腫等。這些都是脾胃虛寒的表現。
調理脾胃可以常喝姜絲粥。粥的做法很簡單。準備鮮姜3克，粳米50克。煮粥時，將鮮姜和粳米切絲，放入鍋中煮至成漿狀。早晚餐趁熱喝1~2小碗。
生姜性味辛溫，有發汗散寒、暖胃止痛的作用，健脾養胃效果顯著。同時對治療虛寒性胃炎、潰瘍性胃炎也有很好的效果。
後腦勺白發——腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經的主要功能是儲尿和排尿，腎氣的盛衰對膀胱的功能影響很大。腎氣不足時，膀胱經的作用會下降，容易導致尿頻、遺尿或尿失禁、排尿不暢等癥狀。時間長了，後腦勺的白發會增多。
如果腎氣不足，女性可以多吃些扇貝、栗子、鱸魚、何首烏、枸杞子等。補腎；男性可以常吃狗肉、羊肉、麻雀、公雞、泥鰍、蝦、核桃、黑豆等滋補腎氣。
年紀輕輕就白頭發，肯定是身體某些方面的問題造成的。如果妳有上述情況的白發，不妨對癥調整，白發會逐漸變黑。